最有效的快速減肥方法飲食減肥最易陷入的12個陷阱

時間: 2012-05-06
我終於瘦臉成功了,繼續使用www.87917.com的,繼續努力,繼續轉載些減肥方法到我的博客。繼續ing。六、喝進太多的卡路里   當我們計算卡路里的時候,很多時候都忘記了計算我們“喝”的卡路里。有些咖啡和紅酒的卡路里就超過500卡路里,忽略飲料中的卡路里完全是錯誤的。哪怕是飲料和蘇打水中的卡路里量也很可觀,不能夠忽略。   飲料中的卡路里不能能夠抑制飢餓,所以你在喝了一杯高卡路里的飲料之後,完全不會因此減少吃食物的數量。十二、完全不運動   當你不運動的時候,你把減肥的所有希望都寄託在了節食上。假如你加上運動的話,你就可以不用節食得那麼辛苦。   關鍵是找到自己感興趣的運動,比如游泳、芭蕾舞、乒乓球和騎自行車等。當你不知道自己喜歡什麼運動的時候,你可以同時練習幾項運動,然後從中挑選自己最感興趣的,並且堅持下來。(實習編輯:閆麗莉)意大利瘦腿襪有用嗎
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