：瘦身減肥是以個需要持續進行的事情，只有長期堅持才能看到好的效果，下面小編將跟大家分享一些好的減肥方法，讓您可以在不知不覺種輕鬆瘦身，快速達到瘦身的目的，讓您在瘦身的過程中可以體會到樂趣，同時利於長期堅持。
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1、更“瘦一點”的善意提醒 更多減肥方法 請登錄
每天少吃一個水果相應地多吃一份纖維含量高的蔬菜，比如芹菜、苦瓜。因爲相對於蔬菜，水果的糖份較高，多吃不宜瘦身。減肥期間多喝水是金律，但在“水源”充足的情況下，你是每次舉着滿杯的水一飲而盡還是慢慢喝？喝水過快容易造成水腫，而慢慢喝能讓我們更“瘦一點”。
2、經常試穿衣櫥裏的舊衣服
自我要求嚴格的女人，不應該等到BMI值進入肥胖行列纔想到減肥。“瘦一點”的要求和願望應該像一根繃緊的弦，絲毫不能放鬆。什麼都可以進步，體重一定要退步，至少堅守原地。
很多減肥書都建議買一件想穿暫時又穿不進去的衣服作爲瘦身激勵。現在換個思路，將你以前穿着最合身的牛仔褲作爲標準，因爲最先堆積脂肪的總是腰腹部，如果無論時間如何流逝，你都能輕鬆地將它穿上，你將不必爲體重擔心。
3、一年四季堅持使用纖體產品
每到夏季我們自然就成了纖體產品的擁護者，那麼其他三季呢？購買纖體產品時我們的視線往往直奔效果，忽視掉一條重要信息：“堅持使用效果更好！”這“堅持”的時間產品不同期限也各不同。
但可以肯定：如果條件允許一年四季都應該使用纖體產品，乾燥的季節選擇滋潤型的，溼熱的季節選擇清爽型的。纖體產品大都是日久見效果，堅持使用，排毒、去水腫的效果更好，自然能夠更“瘦一點”。千果瘦減肥膠囊