雙腿不夠纖細，迷你裙變了味道，去年合身的小禮服，現在卻怎麼也拉不上拉鍊，雙臂也不再緊緻健美。噩夢一般的現實，讓減肥成爲夏季最爲緊迫的任務。爲了瘦身，女孩們幾近瘋狂。有人節食，有人辦了健身卡，有人開始服用減肥藥減肥茶……但也有許多“懶人們”總有數不清的理由爲自己的懶惰開脫DD沒時間去健身房，不在乎飲食健康，不想成爲“瘦竹竿”……從今天開始，試着讓那些總是阻擋在你減肥計劃面前的障礙統統靠邊站吧!一起加入我們的減肥大軍，讓“懶人們”揚眉吐氣。
要減肥，喝碳酸水
通過正確的時間點飲用無糖碳酸水，不用忍受飢餓就可以抑制自身食慾，或是藉由碳酸泡澡增加身體的新陳代謝率，進而達到輔助減肥的目的!
研究顯示，一杯500cc的碳酸水可以刺激交感神經系統長達1.5D2小時，接着體內就會分泌腎上腺素，使貯存於體內的脂肪逐漸消耗，促使體重明顯減輕。與傳統節食的減肥方法相比較，利用這種方式所減下的體重會更穩定而持久。但需要注意的是，在採用這種方法時一定要選擇不含糖分的碳酸水。這樣纔不會因爲攝取過多糖分而造成脂肪囤積的反效果。
聰明飲用碳酸水兩大時機
1 每餐進食前半小時喝一杯碳酸水。
這樣有助於理清身體對口渴與飢餓的需要。在飲用後會產生飽足感，讓身體只會在真正需要食物的時候才產生飢餓的感覺。
2 採取邊進食邊喝水的方式。
使胃部先行被碳酸氣撐飽，讓身體向大腦發出飽足的訊息，促使大腦發出抑制食慾的指令。這樣可以讓每餐的進食量明顯減輕，對食物的渴望也會改變，並且進食切記要細嚼慢嚥，每一口需要咀嚼30次以上。
泡個澡也能瘦
浸在溫水中，肌肉會感覺溫暖。水的反作用力也會提供有效的支持。血液循環和新陳代謝活躍，能幫助消耗更多的能量。泡澡一次消耗的能量大約等於跑1000米時消耗的能量。所以，泡澡也是“懶人”減肥的好方法之一。
“泡入42攝氏度的水裏，休息一會兒再泡”的反覆入浴法，能消耗200卡路里左右的能量。反覆進出比自己體溫高的熱水裏，可以利用熱溫和水壓使血管的收縮和擴張頻繁地發生，促進血液的循環。這樣一來新陳代謝也同時提高了，而且由於血液集中在了皮膚，腸胃的活動變得遲鈍，導致胃液分泌的減少，從而有效地抑制了食慾。如果是在吃飯前入浴的話會有明顯的效果，對自己體力有自信的人來說，是再好不過的減肥方法了。
5大越減越肥的陷阱
1 睡眠不足
如果你的睡眠不充足，那麼你的身體就會通過另外的方式來獲取能量，往往這也就意味着熬夜會使你過度飲食。
2 辣椒減肥
並沒有研究直接證明辣椒能夠減肥，而且刺激性強的辣椒過量食用會影響胃部機能，吃太多刺激性食物還會令皮膚變得粗糙，似乎有些得不償失。
3 一味追求低卡路里的食譜
減肥期間降低卡路里的攝入固然正確，但低於800卡的食譜最終可能會導致營養不良，降低新陳代謝率。以後多吃一點就會迅速發胖。
4 喝咖啡
咖啡減肥最終還是要歸根到運動上。最重要的是，即使配合運動，要達到分離出脂肪酸的效果，每天至少得喝8杯咖啡，這麼大的量一定會讓你長期失眠。大量喝咖啡還會導致身體缺水，影響膚質，更有害健康。