氣溫一天天的上升了，如今大家都穿起了短袖，多麼羨慕那些苗條的女孩呀。只要你保持住良好的生活習慣和規律的飲食習慣你就能一整年都窈窕到底。夏季怎麼減肥才能瘦得快，又不反彈呢?除了要有正確的減肥方法外，還要你有足夠的耐心和毅力去堅持，這樣才能一整年都瘦。
1、夏季減肥方法一定要對，減去熱量而不是減去食量。
很多人誤以爲，少吃就能瘦，所以拼命的控制食量，越吃越少，但是這樣的方法根本就不可能真的讓你瘦下來，瘦的只是水分，反彈起來超快的。夏季要減肥，真正要減的是熱量，而非食量，所以少吃高熱量的食物，多吃低熱量又易飽的食物，這樣你不餓肚子也能瘦了。
2、夏季減肥方法一定要對，減掉肥肉而不是肌肉。
減肥是要減掉肥肉脂肪，而不是肌肉。很多減肥者都會選擇不吃早餐晚餐這類型的節食減肥法，這種減肥方式是最錯誤的，不僅不會讓你瘦下來，而且還會有害身體健康。節食會減掉脂肪的同時也減掉肌肉，而肌肉的減少將引起代謝水平降低，要真正的瘦就難了。
3、夏季減肥方法一定要對，吃更健康的一點的甜品。
不可能要求你完全不吃甜品，這樣誰都受不了，反而容易激發出反抗的情緒。是的，甜品的高糖分確實很容易讓人發胖，但是隻要你把握好量，偶爾吃一吃甜品也是沒事的，而且還會減少你放縱自己暴飲暴食的機率，能更好的控制自己的情緒，幫助減輕體重。
4、夏季減肥方法一定要對，喝茶而不是可樂汽水。
飲料也是減肥時需要你注意的一大塊，高熱量的可樂汽水是最好不要碰，那喝什麼好呢?茶吧，茶最能有助減肥了。天方一草堂的清諧茶是淘寶熱銷的經典中藥茶，由純天然藥材配成，常喝能有效的促進新陳代謝，幫助更快的瘦下去。
5、夏季減肥方法一定要對，週末也不要放鬆飲食。
週末是需要放鬆沒錯，但是你在減肥啊，所以你只能放鬆心情，而不能放鬆飲食。很多人都是週一到週五拼命的節食，到週末就開始大吃大喝起來，這樣要瘦肯定很難，所以還是很平衡一點，每一天都不要餓到，也不要太放鬆。
不健康的春季減肥方法可能會讓你在短時間內瘦下來，可是大部分瘦的都是水分，而不是脂肪，所以選擇更健康更正確的夏季減肥方法比什麼都重要。夏季怎麼減肥，就看你想要怎麼減了啊。