用保鮮膜減肥(1)

時間: 2011-04-27

裹上保鮮膜慢走 3個實用方法大腿1天瘦1圈       簡要內容:用保鮮膜裹住大腿,由下往上密集纏繞,感到保鮮膜完全緊地包住大腿不會滑落爲止。在房間內緩慢來回行走,有條件的話也可以裹着保鮮膜在跑步機上運動,大概運動15分鐘左右即可以明顯感到大腿發熱和排汗。這種方法還可以在看電視的時候使用,裹上保鮮膜細心等待30分鐘後取下,效果等同進行了30分鐘有氧運動。今夏,街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格,少布的打扮已不再侷限於舞臺上,誰不想show出一份性感。爲了擁有完美身材很多姐妹把減肥當成生活的習慣,但是很多人因爲減肥方法不當也出現了不少的健康問題。生活家小編爲你量身訂製生活家夏季減肥私招系列,讓你在擁有好身材的同時也健康自信。這個夏天,讓我們一起美麗!還在愁滿腿的贅肉,不能穿短裙嗎,快來試試這三種超有效的方法吧。夾雜誌升級密碼:運動大腿內側肌肉塗抹瘦身霜之後,選擇像稍厚一點的雜誌夾到膝蓋之間站立,可以有效運動到平時很難燃脂的大腿內側肌肉。STEP1 大腿、臀部塗抹瘦身霜在大腿內外側和臀部都塗抹瘦身霜,並且利用扭轉按摩法按摩大腿內外側,促進瘦身成分的吸收。STEP2 雙腿夾住雜誌雙手叉腰,將雜誌夾到膝蓋中間並保持擡頭挺胸約20分鐘,直到大腿感到酸脹,大腿內外側的肌肉參與了充分的運動和脂肪燃燒。STEP3 進階訓練促進瘦身效果一開始使用雜誌練習,習慣了之後便要換A4白紙鍛鍊。夾緊白紙比雜誌要艱難得多,大腿肌肉得到的鍛鍊也更加強化,想讓大腿迅速並且不斷纖瘦,進階訓練十分必要。貼心小提醒做夾雜誌的動作時一定要保持擡頭挺胸,這樣才能真正感受到大腿與腰際間超酸的感覺,效果才明顯。保鮮膜升級密碼:保鮮膜加速脂肪燃燒聽說過舒淇裹着保鮮膜跑步嗎?沒錯,保鮮膜可以讓肌膚迅速發熱並且促進排汗,塗抹瘦身霜之後包上保鮮膜,成分迅速滲透至皮下,透過發熱點活絡效果提升瘦身霜的緊緻功效。STEP1 大腿塗抹瘦身霜保鮮膜瘦身法最適用的是大腿部位,這裏囤積的脂肪比較多,也容易排汗,裹上保鮮膜收效最顯著。取適量瘦身霜在大腿兩側和內側塗抹均勻,再輕輕打圈按摩至吸收。STEP2 用力揉捏按摩雙手置於大腿內側,由下往上使用指腹的力度用力揉捏,但注意不要傷到肌肉,重複10-15次,再換大腿內側。STEP3 裹上保鮮膜慢走用保鮮膜裹住大腿,由下往上密集纏繞,感到保鮮膜完全緊地包住大腿不會滑落爲止。在房間內緩慢來回行走,有條件的話也可以裹着保鮮膜在跑步機上運動,大概運動15分鐘左右即可以明顯感到大腿發熱和排汗。這種方法還可以在看電視的時候使用,裹上保鮮膜細心等待30分鐘後取下,效果等同進行了30分鐘有氧運動。  貼心小提醒假如你是敏感肌膚的話,就要小心使用這招保鮮膜強力瘦身法了。皮膚在保鮮膜的包裹下無法順暢呼吸,瘦身霜成分在此種情況下滯留太久很容易造成皮膚過敏。按摩器升級密碼:有效消除惱人的橘皮組織按摩器是促進血液循環和消除水腫的好幫手,塗抹瘦身霜之後再用簡易按摩器配合按摩,可以有效軟化脂肪、消去惱人的橘皮組織。STEP1 大、小腿塗抹瘦身霜按摩器對於大腿小腿的水腫和脂肪都相當有效,大腿和小腿內外側都要均勻塗抹瘦身霜。STEP2 握拳輕推腿部以手握拳,利用手指關節的力量從腳踝由下至上一直按壓到大腿,尤其是小腿內側和大腿外側,感到肌膚微微發熱爲止。STEP3 以按摩器滾推按摩以螺旋狀由下往上按摩,再針對小腿內側和大腿外側,停留在脂肪最多的地方定點反覆按摩。
轉自克林萊廣州專賣店,有需要可以聯繫我!
我是克林萊的員工,我們公司的保鮮膜很好的!

相關文章
評論