夏季減肥方法：減肥耍狠招 讓你狠狠瘦 

夏季減肥方法：減肥耍狠招 讓你狠狠瘦留學加拿大條件
夏季不減肥的話，移民澳洲的條件滿身的肥肉都能膩死你汗，黏糊糊的不好受。所以夏天是一定要瘦的。立夏剛過了，如果你還沒瘦下來的話，那麼就只好出狠招了。一起看看小編爲你推薦的五大不傷身體的狠招，讓你狠狠瘦。
夏季減肥狠招一：猛吃蔬菜和水果。
可能你會有疑問了，吃蔬菜和水果算什麼狠招？這不是大家都知道的嗎。是，蔬菜水果不狠，但它的量狠。一天三餐，早餐和晚餐都可以直接用蔬菜水果來代替，只要午餐保持穀物+蛋白質的組合，你就不用擔心會營養失調，瘦也瘦得安心。
夏季減肥狠招二：溫熱減肥法，熱一點更熱一點。
大多數含有“辣椒素”的食物都有幫助燃燒脂肪的減肥作用，可以加熱人體體溫，幫助熱量更快的消耗完。除了辣椒、胡椒，蔥、韭菜等溫熱食物外，含有“辣椒素”的辣椒減肥膏也能對瘦身有所幫助，塗抹身體就能令其發熱發燙的減肥膏，對局部瘦身有一定幫助。
夏季減肥狠招三：中藥減肥法，效果狠又安全。
中藥減肥的狠是狠在效果方面，只要你有按時喝，效果一般都能狠到你滿意。天方一草堂的清諧茶是由荷葉、決明子等多種藥材配成，每次進餐之前先喝一杯清諧茶，能有效阻斷脂肪生成，還能幫助燃燒已有脂肪，讓你輕輕鬆鬆就能瘦到理想中的體重，而且純天然又安全。
夏季減肥狠招四：每天都要運動，一天也不停歇。
不要聽到運動你就怕了，雖然這個招數在夏天用來減肥也是有點狠，但是爲了能瘦得又快又安全，也只好狠下去了。小編建議你可以選擇一些比較適合夏天的運動，比如游泳。或者是自己喜歡的運動，一天也不停歇的堅持下去，一定能在盛夏前瘦下來。
夏季減肥狠招五：睡眠一定要足，逮着機會就眯一會兒。
睡覺要怎麼狠？當然是狠在它的量了。良好的睡眠品質也能幫助你更快一點的瘦下來，所以除了保證夜間睡眠的高質量外，白天午間休息的時候，能多眯一會兒就儘量多眯一會兒，能幫助你保持下午的活力。