現在瑜珈普拉提PLATES瘦身已經成爲一種時尚，冬季，在室內練習一套適合自己的普拉提，是多麼愜意的事情，不僅可以瘦身減肥，還可以強身健體，讓你在寒冷的冬季也不會變的大腹便便，下面就和小編一起來看看吧！ 減肥網站
更多減肥方法 請登錄普拉提學名“靜態肌肉強化”，是一套獨特的均衡肌體的訓練體系，利用呼吸和運動的配合，強調人的呼吸對人體運動的影響。從而改善人體運動機能，用於均衡地運動肌膚和恢復理療，效果十分顯著。普拉提與瑜珈的區別用最言簡意賅的一句話來說就是前者是動態的後者是靜態的。 減肥網站
健身俱樂部 瑜伽與普拉提各自風光
瑜伽，兩個再熟悉不過的字眼，現在已經成爲大大小小健身俱樂部最風靡、火爆的項目。瑜伽何以“集衆人寵愛於一身”呢？
除了減肥塑身外，瑜伽還有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事，無形之中，壓力減少了，生活變輕鬆了，於是高壓生活下的白領女性喜歡把瑜伽作爲她們放鬆減壓的方式。
然而僅有瑜伽是無法滿足人們不斷提高的口味的。前幾個月瑜伽的昇華版——普拉提已經登陸廣州，並颳起一陣不小的旋風。
在此之前，普拉提早就席捲了美國好萊塢，很多大牌明星都對它趨之若鶩。麥當娜練普拉提，四十幾歲仍在演唱會上盡顯美好身材，伊利莎白·赫利生完孩子後靠着普拉提急速收身繼續扭動她的水蛇腰……快速瘦身最有效方法