冬季到了,身材都被厚厚的大衣包住,即使手臂或大腿胖了也都不那麼容易被看出來,所以就有很多美眉都誤以爲可以大吃大睡,無憂無慮安然度過一冬,然後在來年開春的時候纔來煩惱身上的肥肉脂肪,一點都不會把握住冬季減肥這個超優的時間段。
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其實,冬季是一個對減肥來說很重要的季節,冬季瘦下來的肥肉是比較不容易反彈的,很多簡單的冬季減肥方法都很有效,不想來年春天煩惱減肥的,就現在來學學冬季最有效的冬季減肥方法吧。 本文來自優美網
餐前餐後很重要,把握住了要瘦就超簡單。
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（一）餐前30分鐘
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不管是冬季減肥方法還是春季夏季和秋季,餐前的半小時都是超級需要注意的減肥時間。很多減肥產品也多特別要求一定要在餐前服用,以便取到最佳的效果。
中醫減肥近年來風靡國內外被大肆報道,而其中的翹楚,天方一草堂出品的經典產品清諧茶也是利用了餐前半小時的寶貴減肥時間。 uuumei.com
（二）餐後30分鐘
很多人習慣在餐後,就進行休息。其實,這個對於減肥是非常不利的。餐後半小時跟餐前半小時一樣,都是很優的減肥時間段。利用餐後半小時,進行稍微的運動,可是冬季減肥方法中簡單而又有效的一項,想冬季減肥成功就要好好把握。 優美網
當然,會有很多人要以抽不開時間來作爲藉口了,這可就要浪費了這個最有效的冬季減肥方法了。要知道,只要你想要減肥,有心減肥,一定是挪得出時間來減的。半小時,也無需要在多,吃完飯到處逛逛就可以了,這樣也是一種運動。或者是晚餐過後,出去散步個半小時,也是同樣能達到很好的減肥效果。餐後半小時動一動,會讓餐後的血糖濃度降低,更有利於減肥,尤其是冬季,多動動也能保持身體的熱度,可是個不錯的冬季減肥方法。
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簡簡單單的餐前半小時和餐後半小時,這樣簡單而有效的冬季減肥方法今年可就不要錯過了,趕緊實施起來吧。
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