亞健康的症狀有哪些

時間: 2011-06-13

   亞健康作爲一種偏離健康的生理狀態,其表現以主觀感受爲主,伴隨各種本能行爲障礙或自主神經功能紊亂等症狀,客觀體徵極少或沒有,症狀可單一出現,也可以交替或合併出現。主要表現爲以下幾個方面:    1. 疲勞感 在亞健康狀態的臨牀表現中,疲勞是最常見的主訴症狀之一。在生活中有些疲勞,如勞動或運動後所感到的不適,若適當休息就會恢復正常,這種疲勞則屬於生理性疲勞。疲勞可分爲:
  (1)身體疲勞:即經常疲勞休息了也得不到緩解。疲勞的表現也是多種多樣,如身體乏力懶言、經常打哈欠、老有睡不夠的感覺、不願意活動、肢體酸沉等。

  (2)腦性疲勞:多發生於知識分子和管理階層,常表現爲頭暈乏力,注意力不易集中或記憶力下降,寫文章總出錯,或提筆忘字,或情緒低落,甚至性格改變。

  (3)心理性疲勞:平時總覺得特別“累心”,主要是精神疲勞,常伴有煩躁不安、易怒、失眠、精力不集中、情緒不良,甚至抑鬱等,但多不伴有體能的低下。

  (4)病理性疲勞:病理性疲勞的特點是如果一個人稍做活動就感到很疲勞,這種疲勞就可能屬於各種疾病的潛伏期或前病態,造成這種疲勞的原因很多,主要的有缺氧、低血糖、體液丟失、電解質不平衡、維生素缺乏、蛋白質缺乏、神經系統功能失常和肌肉本身的病變等,亦常見於某些慢性病如肺結核、貧血、病毒性肝炎、糖尿病、甲狀腺功能亢進等等。這種疲勞的特點是多伴有體能的下降,經過休息後亦不易恢復,此外,常伴有其他疾病的症狀。

  (5)綜合性疲勞:這種疲勞由於綜合了上述疲勞的成因,因而其臨牀表現複雜,與人們不合理的生活方式有關,如生活節律、飲食的結構、運動的不足或不當等等。

   
   2. 睡眠障礙 睡眠障礙包括失眠或嗜睡,特別是失眠,是亞健康狀態最常見的主訴之一。失眠是指持續一段時間夜晚入睡困難,或入睡後易醒且醒後難以入睡,或即使入睡後仍亂夢紛紜等,或者入睡後第二天早上過早地醒來再難入睡等。嗜睡則是指經常睏乏欲眠,睡眠時間多卻總是睏倦、昏昏欲睡,甚至陣發性睡眠。

   
   3. 食慾不振 沒胃口,吃什麼都不香,或者根本就不想吃,有時可能伴有食後胃脘或腹脹。

   
   4. 疼痛 主要包括頭痛和肩背痛。頭痛一般分爲普通型和偏頭痛。普通型表現較爲多樣,如前額痛、兩側顳部、枕後部、巔頂部或者全頭痛等。偏頭痛多部位固定,或左或右,並多侷限於頭部一側,往往在緊張、焦慮或生活節律發生變化時發作,這與頭部的血管舒縮功能失調及神經興奮性失調等因素有關,尤其是緊張或持續從事頭部體位不適的工作而誘發。

   亞健康狀態的肩背痛是指非頸椎病、肩周炎等器質性疾病造成的疼痛。主要表現是從後脖頸到肩胛(包括肩關節)以上背部爲主的疼痛、酸沉、僵硬不適的感覺,常發生於教師、編輯及有關計算機工作的人員,還有學生和司機。由於他們的工作總是相對固定的姿勢,背部的肌肉極易產生疲勞,加之精神高度緊張,心理上又易厭倦機械和單調的工作,幾種因素聯合作用,久而久之就逐漸進入亞健康狀態。

   
   5. 肥胖 肥胖分爲病理性肥胖和單純性肥胖。病理性肥胖指機體因疾病所引發的肥胖,特別是內分泌紊亂疾病,如皮質醇增多症,或因某些疾病服用激素所致的肥胖等等。單純性肥胖並非由於疾病引起,但其發生率卻很高。主要因飲食不當、運動不足、情志失調或持續的壓力過大,以及家族遺傳等因素所導致。可見形體肥胖,伴有動則氣短、乏力,或伴有眩暈、胸悶,心悸健忘等徵候,甚至還可合併臨界高血壓狀態、糖耐量減低等情況,甚至可能引發代謝綜合徵、高血壓病或糖尿病等多種疾病。

   
   6. 性功能障礙 亞健康狀態的性功能障礙是指非器質性病變引起的性功能異常,主要指性生活的不和諧或性功能的下降。最常見的表現就是患者伴隨着一段時間的疲勞或緊張後,而出現的性功能不同程度的障礙:輕者性慾僅略有減退,或性生活後感覺疲勞,重者性慾明顯減退、甚至毫無性慾,男性出現陽痿、早泄、射精困難等;女性則可見性淡漠、陰冷、性恐懼等。

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