用新的健康的觀點來評價或劃分人羣, 人羣應該由三部分不同健康狀態的人組成, 即健康、
亞健康和病人。“亞健康”這一新概念一經提出,很快受到重視並被人們所接受。
什麼是“亞健康”呢? 先看看“亞健康”的人常見的表現有哪些:
(1) 心神不安, 驚悸少眠:主要表現爲心慌氣短, 胸悶憋氣, 心煩意亂, 惶惶無措,夜寐不安, 多夢紛紜。
(2) 汗出津津, 經常感冒: 經常自汗、 盜汗、 出虛汗,自己稍不注意, 就感冒,怕冷。
(3) 舌赤苔垢, 口苦便燥: 舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦、 咽乾, 大便乾燥、 小便短赤等。
(4) 面色有滯,目圍灰暗: 面色無華, 憔悴;雙目周圍, 特別是眼下灰暗發青。
(5) 四肢發脹, 目下臥蠶: 有些中老年婦女, 晨起或勞累後足踝及小腿腫脹, 下眼皮腫脹、下垂(光波浴房)。“亞健康”人的一些表現像病人, 但症狀又缺乏特異性和病理方面的變化, 也不像病人表現那麼嚴重。所以,“亞健康”人是介於健康和疾病之間的。“亞健康”人如注意自身調節可加入到健康者的行列中。但是, 如任其發展就可能成爲病人。
什麼樣的人容易進入到亞健康狀態?
容易進入亞健康的人被稱爲“高危人羣”或“高敏感人羣”。“高危人羣”或“高敏感人羣”他們較普通正常人羣對有害健康的因素更敏感,
更易受到環境中不良因素的傷害。不同人羣對不同有害因素的敏感性的高低差別很大。例如,
當環境中碘元素缺乏造成人體碘的攝入不足時可引起甲狀腺腫大。而女性對碘缺乏比男性敏感-遠紅外桑拿房。因此, 在碘缺乏病的流行區中,
甲狀腺腫大的患者多爲女性。
許多因素可影響人體對有害因素的敏感性, 例如, 不同年齡、不同生理狀態( 如孕婦) 、 遺傳基因、 非健康狀態( 患有某種疾病)
和不良行爲( 吸菸、飲酒)
等都會影響機體的敏感性。“亞健康”的高危人羣一般是工作壓力大、工作繁忙和工作競爭激烈的人羣。這些人長期在緊張的狀態和巨大的壓力下工作,
極易出現神經協調能力減弱、 免疫能力降低, 從而進入“亞健康”狀態。防止家庭中的成員進入“亞健康”狀態,
就應重點對“高危人羣”進行衛生防護。在家庭中存在着許多有損健康的因素, 這些不良因素會將人們帶入“亞健康”狀態,
甚至發生疾病。這就需要提醒人們, 改進家庭的衛生條件以增進健康。
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