現代人與亞健康

隨着經濟的超速發展和人們生活水平的不斷提高，人們的飲食結構、飲食習慣發生了極大的改變，缺乏運動，菸酒過度，工作緊張、競爭壓力大，使高血壓、高血脂、冠心病、脂肪肝、糖尿病、中風等老年性疾病的發病年齡明顯提前；加上現代工業不僅污染了環境，更污染了我們賴以生存的水、空氣和食物，使近年來腫瘤的發病率明顯上升。所有這些都是造成“亞健康狀態”的直接原因。

　　亞健康狀態是指無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態或“灰色狀態”。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。從亞健康狀態既可以向好的方向轉化恢復健康狀態，也可以向壞的方向轉化而進一步發展爲各種疾病，這是一種從量變到質變的過渡階段。

　　有關專家列出了亞健康的24種症狀：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、睡眠不良、晨起不爽、手足發涼、手掌發粘、便祕、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。

　　有資料表明，人羣中符合世界衛生組織健康標準者約佔15%，患有各種疾病者也約佔15%，而處於亞健康狀態者卻佔近70％。亞健康不但影響着人們的工作和生活，而且發展下去將最終導致疾病的發生。現代人類的三大生命殺手――心腦血管病、癌症、糖尿病 ，無一例外地都經歷了亞健康這個發展階段。因此，亞健康必須引起我們的高度重視。