今天我們來講講亞健康狀態的症狀有哪些？
亞健康從本質上講，並不是病。即是你說有病他又沒什麼大問題，你說沒問題他又無精打采做人都沒味道。亞健康是指導無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態或“灰色狀態”。因其主訴症狀多種多樣且又不固定，又被稱爲“不定陳述綜合徵”。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。據統計，人羣中真正健康者（第一狀態）和患病者（第二狀態）不足1/3，有2/3以上人羣處在健康和患病之間的“亞健康狀態”。亞健康狀態如果處理得當，身體可向健康方向轉化，否則將患病。
現代醫學研究表明，造成亞健康的原因是多方面的，比如過度疲勞造成的精力、體力透支；人體自然衰老；心腦血管及其他慢性病的前期、恢復期和手術後康復期出現的種種不適；人體生物週期中的低潮時期；等等。大腦在超負荷運轉下產生代謝產物沉澱、血液粘度增加、以及精神壓力等因素引起的微血管收縮，形成所謂的“血腦屏障”。它妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充，使內分泌功能紊亂，交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調，導致腦疲勞，從而引起全身性的症狀。據專家歸納，亞健康症狀主要有以下24種：
1、渾身無力，
2、容易疲倦，
3、頭腦不清爽，
4、思想渙散，
5、經常頭痛，
6、面部疼痛，
7、眼睛疲勞，
8、視力下降，
9、鼻塞眩暈，
10、蹲久了起立時眼前發黑，
11、經常耳鳴，
12、咽喉異物感，
13、胃悶不適，
14、頸肩僵硬，
15、早晨起牀有不快感，
16、睡眠不良、失眠多夢，
17、手足冰冷，
18、手掌發粘，
19、便祕，
20、心悸氣短，
21、手足麻木感，
22、容易暈車，
23、坐立不安，
24、心煩意亂。
如果你有以上症狀時, 是身體向你發出了一個信號， 說明你該注意自己的健康了。
PS：亞健康雖然不是疾病，卻是現代人身心不健康的一種表現，是人體處於健康和疾病之間的過渡階段。如果還不重視自己的健康，將會很容易得病。預防、消除亞健康，是世界衛生組織21世紀一項預防性健康策略。