對照着下面這些症狀，測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什麼狀態了？
如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛鍊和營養搭配等；
如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間。
□ 早上起牀時，常有頭髮掉落。5分
□ 感到情緒有些抑鬱，會對着窗外發呆。3分
□ 昨天想好的事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
□ 害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
□ 不想面對同事和上司，有自閉症趨勢。5分
□ 工作效率下降，上司已對你不滿。5分
□ 工作一小時後，身體倦怠，胸悶氣短。10分
□ 工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力
發作。5分
□ 一日三餐進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常
味同嚼蠟。5分
□ 盼望早早地逃離辦公室，爲的是能夠回家，躺在牀上休息片刻。5分
□ 對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分
□ 再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。2分
□ 晚上經常睡不着覺，即使睡着了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
□ 體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
□ 感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當其衝，難逃“流”運。5分
□ 性能力下降，妻子（或丈夫）對你明顯地表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，
沒有什麼慾望。妻子（或丈夫）甚至懷疑你有外遇了。10分