1、斑
色斑：顏色淡 屬氣滯型
肝和腎的問題 表現爲愛嘆氣
調理：橘葉檸檬糖水（新鮮的、乾的橘葉都可以，檸檬可選新鮮的也可用乾的檸檬片，糖可用紅糖）
黃褐斑：顏色深 屬血瘀型
調理：山楂甘草茶（5:1）（30克山楂、6克甘草） 冷水下鍋，水開5分鐘即可
此茶可怯斑、活血、化瘀、消積食
飲用此茶時可加以按摩長斑處，可去老年斑。
2、臉黃
氣血虛、氣血循環不暢，爲肝鬱、脾虛
調理：茯苓粥
做法：可將茯苓打成粉與大米一起煮粥，也可粥熟後加入茯苓粉
3、青春痘
主要是體溼，調理脾胃
痘長在臉上：痘軟，身體有熱的症狀，屬肺胃溼熱，伴有便祕、口臭症狀
調理：清溼熱 吃牛蒡（牛蒡可治便祕）
牛蒡用醋開水焯一下可去澀，牛蒡不去皮，燉湯，也可涼拌切絲，或不去皮切片曬乾泡茶
痘長在胸、背、臉上的痘硬且痛、發紫，屬於血瘀
調理：牛蒡（不去皮）藕節湯（藕節可活血、化瘀，又可以補血）
如果30多歲下巴（或三角區）長痘，說明脾、胃、腎出了問題，寒溼、氣血不足。
調理：當歸生薑茶，當歸煮20分鐘後加姜（12克當歸，三大片姜），可吃牛蒡去溼
注意：三角區的痘不能擠，否則會引起腦部感染。
面部潮紅：1、面部皮膚薄
2、陰虛（每天在固定的時間紅）
陰虛可吃銀耳羹加枸杞調理