因此，中醫認爲亞健康狀態的本質就是陽氣的不足，重視陽氣的理論同樣適用於亞健康狀態的治療。在這方面，中醫扶陽思想顯示出了積極的生命力，對於亞健康狀態的治療也收到了顯著的臨牀效果。
如何促進亞健康狀態的康復
1、重視腎陽，不妄作勞
夜半早睡。早睡以養少陽，少陽內存相火，爲腎陽所支配之陽。簡單地說，如果腎陽是體，是根本，那麼少陽就是用，是枝葉。少陽受腎陽所使而安排五臟六腑的正常功能，因此少陽陽氣旺盛則全身臟腑機能旺盛。晚上11點至1點爲少陽膽經之時辰，此時睡覺可以養膽之少陽升發之氣，葉旺則根自然旺。
不妄作勞，過度勞累則會耗傷真氣，並會傷及腎中元陽，因此古代的大醫以及氣功家一再強調要養氣，不可過勞。根據陽主陰從的觀點，陽氣是人體生命的根本，但過耗陽氣則會導致陽損及陰而陰陽俱損。因此，比如跑馬拉松、長途跋涉等，都會傷陽氣，不利於養陽，所以不建議劇烈運動。
2、重視脾陽，不吃寒涼
再者，天地人合稱三才，人居中，靠天地之氣而生。鼻以呼吸天氣，口以飲食地氣，中焦陽氣則是人一生飲食天地的基礎，舍此則無緣得地氣之養。不少人不知謹養中陽，結果面暗肌瘦、精神不振、飲食不香，皆是中陽不足所致。後天得傷則壽命自然不能得到謹養，且雜病從生。
3、扶助陽氣，少用西藥
西方更有大量服用各種複合維生素保健的作法，更是蠢不可及。維生素根本不是什麼寶貝，僅僅是些化學物質而已。當前濫用西藥的現象非常嚴重，直後果非常可怕。一方面導致了不少新病大病的出現，另一方面，也讓機體抵抗病邪的能力下降。
4、溫經扶陽，經絡養生
亞健康狀態最常見的症狀是煩燥，容易上火。往往有一點兒小事不順心，即容易火冒三丈。當然不少人修養很好，表面上看不出來上火，但壓抑的鬱火在機體裏面燃燒，對健康的影響更壞，發出來反而會好一些。當然，正確的治療就不能光讓病人去發火，而是要治療產生煩燥的病因。往往這樣的病人伴有兩膝痠軟，或者腰痠背痛，或者性慾下降等其他症狀。這提示了所謂的煩燥、上火其實根本就不是實火，而是虛火，是由於腎中的陽氣不足而產生的陰火上火。因此，千萬不能喝涼茶來降火，那隻會越喝越傷陽氣，越喝火越大。正確的治法是扶助腎中的真陽，適當地配合一些降火中藥，把上浮的陰火引下來，潛下來，歸入丹田裏面。這樣自然心靜神安而陽氣得養。
這裏我分析一下當前偏用寒涼藥的原因。
爲什麼我倡導補陽，因爲病人有這樣的證。什麼證？陽虛證。
《黃帝內經》：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”明白了陽氣纔是我們生命存在的唯一原動力。沒有太陽，地球上的生命也就結束了，沒有了真陽，我們人也一樣不能生存。
因此，亞健康狀態首當顧護陽氣。