防治亞健康之坐姿篇

    平常所說的亞健康由於因爲症狀不算太明顯，而且暫時並不會影響餬口和工作，因此亞健康的症狀一再被大家忽視，同時也引不起大家的重視，爲了本人身材健康，讓亞健康症狀闊別你避免亞健康是特地主要。     但在閱讀時要看清楚桌上即前下方的書或其他物體，人們就不得不低下頭，使頸椎處於前屈位，這就加重了頸椎的擔負，一朝一夕，易使人駝背或頸椎勞損，進而患上頸椎病。以致有些戴普通眼鏡的人在閱讀和書寫時爲了達到最佳視角，眼睛離書體貼得過近，這時鏡片和冊本幾乎平行，使頸椎處於極其曲屈位，更加重了頸椎的勞損。
    假設要保持坐直和頸椎生理前曲的姿態，這時鏡片與鏡腿間的夾角應爲50度，與面頰應爲70度，並應當使鏡片的下緣儘量貼近臉頰，多麼才華使視線與鏡片的角度爲直角而方便閱讀。有的報酬了看清楚前下方的物體，常常把眼鏡下拉至鼻的下半部或鼻尖，以調節最佳的視角。
    但由於鼻的下半部無鼻骨，只需鼻軟骨，多麼一是感覺不適，二是眼鏡壓扁了鼻翼，影響呼吸的疏通。中止分歧的活動視物時，鏡片與鏡腿間的夾角應該是分歧的如上緣由，人的眼鏡與鏡腿間的角度應想象爲仰俯可調節式的.