什麼是亞健康狀態?所謂亞健康狀態，就是機體無器質性病變，但是部分器官功能有些改變，目前很多牛皮癬患者也存在亞健康狀態，這是因爲牛皮癬患者不堅持鍛鍊，精神壓力比較大所造成的，所以專家提醒牛皮癬患者注意改善亞健康狀態，否則對身體是非常有害的。
對於亞健康狀態牛皮癬患者應該採取什麼方式去改善呢?
長時間的坐姿不良或體力勞動負擔比較重的牛皮癬患者容易出現腰痛。若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，並好好休養;若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。視疲勞也是常見的亞健康症狀表現。可適當使用無腐蝕性眼藥水。睡眠不足，精神緊張會引起頭痛，要放鬆緊張心情。
牛皮癬患者睡前洗澡可以緩解這種症狀。平時多活動活動頸肩肌肉，工作中要注意勞逸結合。
牛皮癬患者還要注意調整心理狀態並保持積極、樂觀。廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療因牛皮癬而產生的心理疾病。善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會減壓，以保證健康、良好的心境。保證合理的膳食和均衡的營養。營養攝入不足，人體缺乏抵抗力，常常容易患病。
綜上所述亞健康狀態牛皮癬患者要注意，很多日常生活不良習慣都容易是牛皮癬患者出現亞健康狀態，因此，在生活中，牛皮癬患者要注意改變自己的不良習慣，見着亞健康狀態的出現。