正確坐姿讓亞健康症狀遠離你
我們平常所說的亞健康，由於因爲症狀不算太明顯，而且暫時並不會影響生活和工作，因此亞健康的症狀一再被大家忽視，同時也引不起大家的注重，爲了自己身體的健康，讓亞健康症狀遠離你，預防亞健康是尤其重要。
坐姿不會引起駝背不僅影響美觀，且造成脊柱關節受力不均勻而引起頸肩腰背痛。因此，人們應該採取應對措施，預防駝背的發生。首要的對策是糾正日常生活及工作中的不良姿勢，即應採取正確體位，伏案工作時桌椅的高度要適宜，務必保持坐直姿勢，避免頸胸腰屈曲位。
但在閱讀時要看清楚桌上即前下方的書或其他物體，人們就不得不低下頭，使頸椎處於前屈位，這就加重了頸椎的負擔，久而久之，易使人駝背或頸椎勞損，進而患上頸椎病。甚至有些戴普通眼鏡的人在閱讀和書寫時爲了達到最佳視角，眼睛離書體貼得過近，這時鏡片和書本幾乎平行，使頸椎處於極度曲屈位，更加重了頸椎的勞損。
如果要保持坐直和頸椎生理前曲的姿勢，這時鏡片與鏡腿間的夾角應爲50度，與面頰應爲70度，並應該使鏡片的下緣儘量貼近面頰，這樣才能使視線與鏡片的角度爲直角而方便閱讀。有的人爲了看清楚前下方的物體，常常把眼鏡下拉至鼻的下半部或鼻尖，以調節最佳的視角。
但由於鼻的下半部無鼻骨，只有鼻軟骨，這樣一是感覺不適，二是眼鏡壓扁了鼻翼，影響呼吸的暢通。進行不同的活動視物時，鏡片與鏡腿間的夾角應該是不同的。如上原因，人的眼鏡與鏡腿間的角度應設計爲仰俯可調節式的。
預防除了從正確是坐姿開始外，在不妨進補一點阿膠，因爲阿膠性平，《神農本草經》中稱，久服阿膠可輕身益氣、養性延年。阿膠可直接作用於造血鏈，促進骨髓造血功能，迅速恢復紅細胞功能，從而增強人體免疫力。因此，阿膠對年老體弱、久病體虛、易感冒等亞健康人羣大有裨益。
只是正宗阿膠貨源較少，自古以來，常有不法之徒出售假阿膠危害社會，屢有以假充真的事情發生，上當受騙者不乏其人。服用僞品後，不但對機體無益，而且其中的有害物質還會危害人體健康，因此，在選購和服用時要注意，不可不辨真假。行家辨別上等阿膠有一首歌訣“色如瑩漆，光如琥珀；面平如鏡，經夏不軟；堅硬而脆，含而可化；稍腥不臭，甜無他味”。這首歌謠就是根據東阿道地阿膠的品質標準進行描述的，可以很明確的辨別真阿膠和僞阿膠的區別。
當然，爲了安全和療效起見，我們在選購阿膠時，最好是選擇東阿出產的地道阿膠，比如百年堂阿膠，這樣才能確保品質和效果！
百年堂阿膠作爲東阿道地阿膠之一，因一直用上好的皮料以及當地得天獨厚的東阿水熬製八天，其間還要加黃酒去腥加糖去味加豆油防粘等特殊的技藝……因生產的阿膠以“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀潤如玉，經夏不溼冬不軟，陳年老膠效猶佳”的特點，而被廣大受衆所喜愛和追捧。