亞健康這個名字是由誰開始使用的已不重要，重要的是“亞健康”這三個字就不知道害死了多少人。我們看到：一些人疲勞、乏力就被說成是亞健康；一些人頭昏、失眠被說成是亞健康；一些人煩躁、注意力不集中、記憶力下降被說成是亞健康；一些人渾身上下那裏都不舒服，就是找不出是什麼病，也被說成是亞健康；以至於有些人到死都搞不清是怎麼死的。所以有一句順口溜：亞健康是個筐，搞不清楚就往裏裝。所謂“亞健康”這種模糊的叫法實在害人不淺，因爲它嚴重妨礙了我們對疾病的認識和理解。
人的一生很簡單，其實就兩種狀態，分別叫做院內狀態和院外狀態，即醫院內狀態和醫院外狀態，您要麼是在醫院裏住着，要麼在醫院外住着。從健康的角度講，人總是在健康和疾病這兩種狀態之間徘徊，這一輩子永遠走在去醫院的路上。一端是100%健康，另一端是疾病，那中間區域就是我們常說的亞健康，對不對？那麼亞健康到底意味着什麼？舉個例子就明白了。
很多朋友都聽說過冠心病這個病吧，什麼是冠心病呢？就是給心臟供血的動脈血管（醫學稱之爲冠狀動脈）堵塞了，當堵到70%左右的時候，人就不舒服了，就會出現心慌氣短胸悶等症狀。您得趕快去醫院看醫生，醫生給您一檢查，發現您得冠狀動脈血管已經堵了70%左右了。就給您寫下一個診斷，即冠心病。那您說是醫生寫“冠心病”這三個字時，您得冠脈血管一下子就堵到了70%嗎？答案很明確，當然不是了。其實真實的是，要想讓您的冠脈血管堵到70%，那要經過您幾十年的“努力”才能實現。您得血管可能在您幾歲時就開始堵塞勒。
那麼當血管堵到40%時，您有感覺嗎？您平時什麼感覺都沒有，充其量是很生氣或乾重活兒的時候，可能會出現胸悶和容易疲勞的表現。但血管堵到40%時您沒有病？您一定是有病呀，因爲生下來時一點也沒有堵。也就是說，在這一階段，雖然有病，但您沒什麼感覺。您的血管一點都沒有堵時，這就是100%健康狀態，而當堵到70%時，您就有感覺有症狀了，到這時纔給您診斷成冠心病，而從血管一點都沒有堵到堵到70%的程度之間的狀態就是我們常說的所謂的“亞健康”。
這個例子告訴我們，“亞健康”這個叫法是不準確的，準確的叫法應該把“亞健康”改稱爲“疾病的早期階段”，而不是什麼慢性疲勞綜合症或“第三狀態”。也就是說“亞健康”時，您不是沒病。而是處在“疾病的早期階段”，或者叫“疾病的非臨牀階段”，您幾乎沒有什麼症狀，但您已經有病了。
而今天我們稱呼的“疾病”，應該成爲“疾病的晚期”或“疾病的臨牀階段”。當您見到一位朋友，您問他“你怎麼了”。他說“我病了，我要去醫院”，其實他是到了疾病的晚。想想您自己和周圍的人，大多都是受不了了纔去醫院的。所以，您要清楚，不是癌有早期晚期之分，所有的病都有早期晚期之分。必須到醫院去治的所有疾病都是疾病的晚期，因爲如果您身體能夠忍受，您就不會去醫院。
在疾病發展的過程中您爲什麼有受不了的階段？這就涉及到“亞健康”的本質了。亞健康的本質其實是消耗儲備的過程。儲備是什麼意思呢？就是等着用。平時往銀行裏存錢就是一種儲備，可以稱爲資金儲備，就是等着用的錢。國家不打仗，要不要生產軍火？要，等着用，萬一打起來呢，這就是軍備。
我們的身體就有這樣的儲備機制。我們看換腎的人，只換一個腎也能活得好，爲什麼要長兩個腎？這就是儲備。再比如，您有兩個肺，左肺右肺，您靜靜地站着聊天，可能半個肺就夠用了，那剩下的一個半肺做什麼？等着用。一會兒您去跑步，半個肺就不夠了，可能就得用到一個肺，那還剩下一個肺作爲儲備等着用。
您可以想一想，如果您只有半個肺，那您稍微一動就會出現胸悶氣短的症狀，因爲您沒有儲備了，而當您有兩個肺有完好的儲備時，您就可以隨心所欲的去運動了。但危險也隨之而來。比如有一天，您的右肺上長了一點東西，就那麼一小點東西，因爲您有儲備，一定不會影響到您的呼吸功能，您不會出現胸悶氣短等症狀，也就是說因爲沒有感覺，您不知道已經長這個東西了。所以不會去看醫生。
疾病就是這樣，您不管它，他就會繼續長大，您還是不知道。在長大一點，您還是不知道，那就再長大一點，再長大一點，直到有一天，把儲備都消耗完了，您纔會有症狀，出現胸悶氣短，趕快去看醫生，一查是肺癌晚期。
所以一方面有儲備是非常好的一件事，它讓我們有很多的活動方式可以選擇，正因爲有身體各部位的功能儲備，我們纔可以爲所欲爲，纔會挑戰極限，有奧運會等等活動。運動員所做的就是挖掘儲備、挑戰自己的儲備極限的過程。我們通常說的人的潛能，就是人的身體各部位的功能儲備，激發潛能的過程就是大量動用儲備的過程。但另一個方面，儲備也有一個弊端，就是它導致絕大多數疾病在早期沒有症狀，導致我們很難發現它們，比如冠心病、癌症的早期。