亞健康的解決方案

時間: 2011-04-17

亞健康給身體帶來的不舒服,就像是客廳裏亂飛的幾隻蒼蠅,要不了命,卻搞得你心煩意亂。下面就介紹一下亞健康的解決方案?

亞健康的解決方案

頭痛:症狀:頭左側或者右側某一點,無來由地疼起來,類似脈搏跳動,“一跳一跳的疼”,除了頭疼,做事打不起精神,思維遲頓,愛鑽角尖。解決方案:偏頭痛的人,多半是有氣鬱積在心,沒有抒發出去。

如果右邊頭痛,先在右邊打到頭痛點,用大拇指輕揉。發現疼痛的地方,通常有一些結節狀的東西,你需要耐心把它揉散,然後找到右側手腕背面戴手錶的地方,就在手錶上弦的鈕下方,叫“外關”,揉搓它專治偏頭痛。

胃酸:症狀:因爲經常吃飯不規律,以及大量喝咖啡等刺激性飲品,感覺胃不舒服,明明很餓,又不想吃東西,而且胃酸很重。解決方案:取坐姿,用全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝蓋這段的肌肉。反覆摩擦3分鐘。以打嗝爲佳,這一段肌肉上有許多穴位,可以調節胃的功能。

便祕:症狀:好像不用過多的描述吧,大家心知“肚”明。由於這個問題。還會造成小腹贅肉、膚色不均。解決方案:腸道動力不足,就會造成便祕,所以,需要給腸道以外來的“助力”。用“推腹法”,就是用手推肚子。每晚臨睡覺關,用兩手指肚從心窩推到肚臍,然後從心窩兩側推到肚臍兩側。都是從上到下推一,每晚推五分鐘。便祕嚴重的,早上起牀前再推一次。

掉髮:症狀:每天大把掉頭髮不說,髮色乾枯,毫無光澤,很像缺鉀的植物葉子。用再好的護髮素也不管用。解決方案:用手指肚敲打頭部。古人叫“鳴天鼓”,是很好的健腦護髮方法。你可以用手指肚來梳頭,也是養髮的妙法。每次只需兩分鐘,一天兩次,堅持兩週,就會有效。

倦怠:症狀:每天也沒做什麼事情,只不過是坐在電腦前、打電話、開會、見客戶,但是,總覺得很累,容易倦怠,下班後連飯都懶得吃。解決方案:如果缺乏做事情的動力和興趣,自然容易疲勞。這不是身體的問題 ,不是吃營養品、睡覺和鍛鍊能解決的。要清楚工作對您的真正意義。不然,您永遠都是被人驅使的馬車,疲於奔命,碌碌無爲。

虛胖:症狀:整體不胖,局部卻顯臃腫,尤其是大腿、臀部和腰部,要想每天都做運動減肥,根本就是“口頭保證”,就算說得到,因爲加班、疲勞、懶惰等種種原因,一再停止。於是,眼睜睜看着這些部位的“尺度”越來越寬。解決方案:臃腫虛胖的部分,是身體的“贅肉”,它不是身體的能量,而是“垃圾”,需要及早清除。你要調動新鮮的血液,把它們“清運”出去。要消除腰部的“游泳圈”,只需要每晚睡覺關,平躺着,用空拳同時敲打腰兩側的贅肉,每次三百下。要想減腿上和臀部的贅肉,方法更簡單,在地板上鋪個軟墊子,然後在墊子上跪着爬,堅持一個月,效果很明顯。

亞健康的解決方案包括視力下降:症狀:每天盯着電腦;爲趕時間,在車上看書,一段時間後,發現看東西模糊,眼睛容易乾澀、發癢,眼裏經常有淺淺的紅血絲。解決方案:耳垂耳環的小孔,其實是個穴位,叫”明目穴“,平常,我們可以多用手指揉捏這個穴位,每次兩分鐘,注意揉的時候,要閉上眼睛。揉完,你頓時感到眼睛明亮許多。

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