春節睡眠過度或致頭暈疲勞等亞健康症狀
零食應該節制 過年的時候，家裏都會準備很多瓜子、花生等堅果，以及糖果、小點心等零食，這些零食的熱量都很高，而且含有糖分和香料，往往我們在坐着看電視、打牌的時候， 會無意識的吃進去很多，這些零食吃多了也會“上火”，容易出現口乾舌燥，情緒激動，甚至出現莫名的憤怒等不良情緒。所以春節零食應該節制！
適當運動 春節期間應酬增多，每天串門走親戚，吃吃喝喝，運動減少，身體從平時的忙碌狀態中突然閒下來，也容易出問題，最好每天保持一定時間和量的運動，選擇適合自己的慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等，適當出一點汗，把節日期間積蓄的過多的能量消耗掉，預防節日綜合症。
不要改變生活習慣 春節期間放假了，很多人就像利用這難得的假期好好放縱自己，晚上大量熬夜，早晨睡懶覺等，這些改變了平時的生活習慣，很容易使身體和精神上面出現不適應，導 致頭暈、疲勞、無力等一些亞健康的症狀，反而使得這個假期昏昏沉沉。對於一些慢性病人，更需要引起注意。千萬不要因爲春節就改變自己的飲食生活習慣，覺得 可以稍微放縱一下，這樣很可能會引起病情發作，出現嚴重的後果。