中醫眼中的“亞健康”
我們在門診上經常遇到這樣一些人,他們總感覺自己渾身不舒服,但做生化指標檢查都是正常的。這種人一般是今天頭暈,明天腿疼,後天腰痠,大後天睡不好覺……總是沒精神。我剛開始接觸到“亞健康”這個詞的時候,因爲它是一個很新穎的醫學理論,就仔細地研究了一段時間。我發現有的患者頭暈,但做了腦血流圖、動脈圖,結果卻一切正常,但他就是頭暈,不舒服。我在臨牀上遇到這種情況,給患者把脈,就會感覺到病人的脈象是沉細、無力的。脈沉細、無力,說明他的身體是陽虛的狀態。
在《傷寒論》裏有個少陰病,說少陰病脈沉細無力,但欲寐,就是指病人老是犯困,類似於溼邪作祟的狀態。這種狀態在臨牀上西醫檢查不出任何的問題,爲什麼到了中醫的眼裏,就診斷爲少陰病了呢?我經過思考,後來再總結一下就明白了,實際上真正的中醫眼裏是不存在亞健康的,所謂亞健康,實際上就是人體陽虛、氣虛或血瘀等情況的外在表現。
舌苔透露出的“不健康”信息
由於中、西醫的病因學不同,因此,對疾病的診斷概念也不同。在中醫看來,只要病人有不適的感覺,通過中醫的四診檢查發現異常,就可以診斷爲某種疾病了。隨着亞健康概念的提出,中醫診斷又是怎樣運用它的理論的呢?
西醫講的亞健康,在中醫看來實際上就是氣虛、血瘀等病變。有的人腳跟疼,西醫一查什麼問題都沒有,骨質也不增生,也沒骨質疏鬆。中醫把這種情況定爲陽虛症。我們開一些螞蟥、附子、細辛或者桂附地黃這些藥,就可以緩解這種陽虛的症狀了。有的患者伸出舌頭,我們會看到他的舌頭兩邊有齒痕,什麼是齒痕呢?就是睡醒覺以後,我們的舌頭兩邊是鋸齒狀的,不圓滑了。齒痕一是代表肝膽的功能失調;再一個有齒痕的部位經常有一些青紫的瘀斑,這個時候再看一下他舌下的靜脈,我們會發現舌下靜脈是青黑紫暗的,其實這是血瘀的症狀,預示着患者隱藏着某種疾病。大家經常在媒體上看到一些報道,說某人心臟病突發或某人猝死,難道真是突發?真是猝死?其實不是這樣的,他們的身體早就有前期徵兆了。比如舌下瘀血就預示某人已經生病了。許多突發性疾病的主要原因是長期勞累過度,疲勞體乏不能及時恢復,屬於積勞成疾的疾病。
自我診斷的三個小竅門
我在這裏給大家介紹一下快速診斷自己身體健康狀況的小竅門。
第一個小竅門,我們早晨起牀的時候,站起來那一瞬間是不是感覺自己很累,腰痠不酸,是否覺得精神很充沛,這是第一點。如果覺得腰不酸,很精神,那就證明我們腎氣不虛。
第二個小竅門,我們起牀以後,可能第一件事就是去廁所,我們要注意自己在排便時有沒有裏急後重的感覺。什麼叫裏急後重呢?就是指我們排便時間很長,但總感覺排不盡;或者是發現我們的大便先幹後稀,這就說明我們是脾虛,並且伴有溼邪。
第三個小竅門,就是在我們刷牙前,先對着鏡子觀察一下我們的舌苔。正常的舌頭是不大不小,顏色不紅不紫,紅潤光澤的。如果你發現自己的舌頭,特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔,你就得開始注意了。這種白膩苔說明我們的身體已經有寒、溼了。舌苔發白,舌苔厚膩是代表體內的寒邪過重;舌苔發黃是典型的體內有溼熱。不管我們的身體有沒有不舒服,如果看到這兩點了,就應該馬上找有經驗的中醫大夫幫助進行調理。如果我們舌苔發白,就要祛寒、祛溼;如果舌苔發黃,而且厚膩,就要清熱除溼。溼熱病人,還有一種情況就是早晨起來經常口苦、有痰,如果再加上大便黏膩不爽,那就是典型的溼證了。
以上三點就是我要教大家的診斷自身疾病的方法,如果我們真的愛惜自己的身體,就要養成觀察自己身體狀況的習慣。
治氣滯,防血瘀
中醫講求“未病先防”,每個人都需要關注自己的健康狀態,我們可以通過觀察臉色、舌苔等簡單的方法做好預防工作。
這些東西跟亞健康有什麼關係呢?前面所述兩點一是氣滯,一是血瘀。如果疾病在氣滯階段,治療一些疾病效果還是非常好的。傳統醫學認爲,疾病作用到人體,跟人體直接發生關係時,有一個狀態叫遊移狀態。古人講“陽化氣、陰成形”,邪氣在作用到人體的時候會找一個最虛弱的地方,正如古人所說:“邪之所湊,其氣必虛。”在它處在遊移狀態時我們馬上進行治療,效果是非常好的。氣虛的話,我們簡單地調理一下,比如合理的吃喝、充足的睡眠、適當的運動、保持心情舒暢,用一些補氣的方藥如生脈散等,就可以把氣虛調節好了。
第二條血瘀治療起來就沒有這麼簡單了,因爲病竈已經形成了。疾病的形成是有一個過程的,大家知道《扁鵲見蔡桓公》這篇文章,扁鵲三次見蔡桓公,第一次告訴他君有疾在肌膚,不治將恐深;第二次告訴他在腠理,不治將益深。這什麼意思呢?就是說在體表的疾病,如果不治的話就會向裏發展。蔡桓公說“寡人無疾”,連續三次都不聽扁鵲建議,到第四次扁鵲見到他之後,扭頭走了,爲什麼呢?因爲他的病已經治不好了,扁鵲此時已回天乏術。過了一段時間,蔡桓公的病發作了,再派人找扁鵲,已經找不到了。
《扁鵲見蔡桓公》帶給我們的健康啓示
我們仔細想一想上面的病例,在遠古的時代,能給國君看病的一定是個高明的醫生,也就是中醫講的“上工”。扁鵲給蔡桓公看病看的是什麼?是胃。現在很多人都拿這個例子當一個傳說,我覺得不一定是傳說。
中醫診斷疾病,從患者的行、色、神幾方面結合對人體作出一個診斷是有可能的。就像打雷之前先打閃,打雷以後要下雨,道理是一樣的。實際按照科學的解釋,打雷、打閃和下雨是同時發生的,天上一打雷,我們馬上不自覺地就去捂耳朵,因爲我們知道很短時間內雷就要來了,這就相當於扁鵲見到蔡桓公的第一瞬間打閃了,告訴他快捂耳朵,如果不捂的話,雷聲會震聾耳朵的。第一次見面扁鵲是從蔡桓公的形、神色上觀察他,第二次見到他,相當於已經打雷了。打閃預示我們要捂耳朵,趕緊進屋,如果再不進屋,雨就下來了,等到雨下來了,有形的東西下來了,形成了事實,再想躲就來不及了。
現在西方的生理生化檢驗查不出來的問題,並不意味着我們的身體沒有任何的毛病。如果我們仍然放開了大吃大喝或由着性子發怒,就會促使虛變成實邪,這樣可能會把人瞬間擊垮。
摘自《養生就是養陽氣》