中醫眼中的“亞健康”
我們在門診上經常遇到這樣一些人，他們總感覺自己渾身不舒服，但做生化指標檢查都是正常的。這種人一般是今天頭暈，明天腿疼，後天腰痠，大後天睡不好覺……總是沒精神。我剛開始接觸到“亞健康”這個詞的時候，因爲它是一個很新穎的醫學理論，就仔細地研究了一段時間。我發現有的患者頭暈，但做了腦血流圖、動脈圖，結果卻一切正常，但他就是頭暈，不舒服。我在臨牀上遇到這種情況，給患者把脈，就會感覺到病人的脈象是沉細、無力的。脈沉細、無力，說明他的身體是陽虛的狀態。
在《傷寒論》裏有個少陰病，說少陰病脈沉細無力，但欲寐，就是指病人老是犯困，類似於溼邪作祟的狀態。這種狀態在臨牀上西醫檢查不出任何的問題，爲什麼到了中醫的眼裏，就診斷爲少陰病了呢？我經過思考，後來再總結一下就明白了，實際上真正的中醫眼裏是不存在亞健康的，所謂亞健康，實際上就是人體陽虛、氣虛或血瘀等情況的外在表現。
舌苔透露出的“不健康”信息
由於中、西醫的病因學不同，因此，對疾病的診斷概念也不同。在中醫看來，只要病人有不適的感覺，通過中醫的四診檢查發現異常，就可以診斷爲某種疾病了。隨着亞健康概念的提出，中醫診斷又是怎樣運用它的理論的呢？
西醫講的亞健康，在中醫看來實際上就是氣虛、血瘀等病變。有的人腳跟疼，西醫一查什麼問題都沒有，骨質也不增生，也沒骨質疏鬆。中醫把這種情況定爲陽虛症。我們開一些螞蟥、附子、細辛或者桂附地黃這些藥，就可以緩解這種陽虛的症狀了。有的患者伸出舌頭，我們會看到他的舌頭兩邊有齒痕，什麼是齒痕呢？就是睡醒覺以後，我們的舌頭兩邊是鋸齒狀的，不圓滑了。齒痕一是代表肝膽的功能失調；再一個有齒痕的部位經常有一些青紫的瘀斑，這個時候再看一下他舌下的靜脈，我們會發現舌下靜脈是青黑紫暗的，其實這是血瘀的症狀，預示着患者隱藏着某種疾病。大家經常在媒體上看到一些報道，說某人心臟病突發或某人猝死，難道真是突發？真是猝死？其實不是這樣的，他們的身體早就有前期徵兆了。比如舌下瘀血就預示某人已經生病了。許多突發性疾病的主要原因是長期勞累過度，疲勞體乏不能及時恢復，屬於積勞成疾的疾病。
自我診斷的三個小竅門
我在這裏給大家介紹一下快速診斷自己身體健康狀況的小竅門。
第一個小竅門，我們早晨起牀的時候，站起來那一瞬間是不是感覺自己很累，腰痠不酸，是否覺得精神很充沛，這是第一點。如果覺得腰不酸，很精神，那就證明我們腎氣不虛。
第二個小竅門，我們起牀以後，可能第一件事就是去廁所，我們要注意自己在排便時有沒有裏急後重的感覺。什麼叫裏急後重呢？就是指我們排便時間很長，但總感覺排不盡；或者是發現我們的大便先幹後稀，這就說明我們是脾虛，並且伴有溼邪。
第三個小竅門，就是在我們刷牙前，先對着鏡子觀察一下我們的舌苔。正常的舌頭是不大不小，顏色不紅不紫，紅潤光澤的。如果你發現自己的舌頭，特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔，你就得開始注意了。這種白膩苔說明我們的身體已經有寒、溼了。舌苔發白，舌苔厚膩是代表體內的寒邪過重；舌苔發黃是典型的體內有溼熱。不管我們的身體有沒有不舒服，如果看到這兩點了，就應該馬上找有經驗的中醫大夫幫助進行調理。如果我們舌苔發白，就要祛寒、祛溼；如果舌苔發黃，而且厚膩，就要清熱除溼。溼熱病人，還有一種情況就是早晨起來經常口苦、有痰，如果再加上大便黏膩不爽，那就是典型的溼證了。
以上三點就是我要教大家的診斷自身疾病的方法，如果我們真的愛惜自己的身體，就要養成觀察自己身體狀況的習慣。
治氣滯，防血瘀
中醫講求“未病先防”，每個人都需要關注自己的健康狀態，我們可以通過觀察臉色、舌苔等簡單的方法做好預防工作。
這些東西跟亞健康有什麼關係呢？前面所述兩點一是氣滯，一是血瘀。如果疾病在氣滯階段，治療一些疾病效果還是非常好的。傳統醫學認爲，疾病作用到人體，跟人體直接發生關係時，有一個狀態叫遊移狀態。古人講“陽化氣、陰成形”，邪氣在作用到人體的時候會找一個最虛弱的地方，正如古人所說：“邪之所湊，其氣必虛。”在它處在遊移狀態時我們馬上進行治療，效果是非常好的。氣虛的話，我們簡單地調理一下，比如合理的吃喝、充足的睡眠、適當的運動、保持心情舒暢，用一些補氣的方藥如生脈散等，就可以把氣虛調節好了。
第二條血瘀治療起來就沒有這麼簡單了，因爲病竈已經形成了。疾病的形成是有一個過程的，大家知道《扁鵲見蔡桓公》這篇文章，扁鵲三次見蔡桓公，第一次告訴他君有疾在肌膚，不治將恐深；第二次告訴他在腠理，不治將益深。這什麼意思呢？就是說在體表的疾病，如果不治的話就會向裏發展。蔡桓公說“寡人無疾”，連續三次都不聽扁鵲建議，到第四次扁鵲見到他之後，扭頭走了，爲什麼呢？因爲他的病已經治不好了，扁鵲此時已回天乏術。過了一段時間，蔡桓公的病發作了，再派人找扁鵲，已經找不到了。
《扁鵲見蔡桓公》帶給我們的健康啓示
我們仔細想一想上面的病例，在遠古的時代，能給國君看病的一定是個高明的醫生，也就是中醫講的“上工”。扁鵲給蔡桓公看病看的是什麼？是胃。現在很多人都拿這個例子當一個傳說，我覺得不一定是傳說。
中醫診斷疾病，從患者的行、色、神幾方面結合對人體作出一個診斷是有可能的。就像打雷之前先打閃，打雷以後要下雨，道理是一樣的。實際按照科學的解釋，打雷、打閃和下雨是同時發生的，天上一打雷，我們馬上不自覺地就去捂耳朵，因爲我們知道很短時間內雷就要來了，這就相當於扁鵲見到蔡桓公的第一瞬間打閃了，告訴他快捂耳朵，如果不捂的話，雷聲會震聾耳朵的。第一次見面扁鵲是從蔡桓公的形、神色上觀察他，第二次見到他，相當於已經打雷了。打閃預示我們要捂耳朵，趕緊進屋，如果再不進屋，雨就下來了，等到雨下來了，有形的東西下來了，形成了事實，再想躲就來不及了。
現在西方的生理生化檢驗查不出來的問題，並不意味着我們的身體沒有任何的毛病。如果我們仍然放開了大吃大喝或由着性子發怒，就會促使虛變成實邪，這樣可能會把人瞬間擊垮。
摘自《養生就是養陽氣》