可能你就是亞健康人之一看看吧對你有好處對

什麼叫亞健康按照世界衛生組織的說法,現在人分爲三種狀態:健康人,病人和亞健康狀態的人.人的健康狀態爲第一狀態,病人稱爲第二狀態,介於第一狀態與第二狀態之間的潛病狀態爲第三狀態,也叫什麼叫亞健康
處於亞健康狀態的人雖然沒有明顯疾病,但卻顯現出活力下降,反映能力減退,適應能力下降等不良情況,"亞健康"
或"第三狀態"是世界上十分流行的醫學名詞和健康術語.
據世界衛生組織早些時候報道,全世界有60%以上的人處於亞健康狀態.據我國衛生部對十個大城市上班族的調查顯示,處於亞健康的人佔48%,其中沿海城市高於內地城市,腦力勞動者高於體力勞動者,中年人高於青年人.高級知識分子.企業家處於亞健康狀態的佔70%.據對2萬名高級知識分子死亡情況的調查顯示,他們的平均壽命爲58.2歲.其中在40-59歲的佔56.8%,遠不及中國人的平均壽命.其主要原因在於忽視第三狀態.第三狀態者,肢體器官組織無器質性變化,但是功能有所改變.它與腦疲勞有密切關係,近年來科學家傾向於把它與國外流行的慢性疲勞綜合症聯繫在一起,或者說亞健康狀態,實際上就是慢性疲勞綜合症.
關於亞健康不斷有新的研究和報道.據"21世紀中國亞健康學術成果研討會"
提供的有關統計資料顯示:我國有15%的人是健康人;15%是第二狀態人;70%的人是第三狀態人.處於亞健康
的人羣如果不及時檢查調養久而久之,90%的人會轉變爲有各種疾病的人,其中70%的人患心腦血管疾病,10%的人患糖尿病,10%的人會處於過勞狀態
而意外猝死,僅10%的人有希望安享晚年.
最近<老年生活報>又報道,世界衛生組織的一項全球性調查顯示,全世界真正健康者僅爲5%,找醫生診治疾病者僅爲20%,剩下的75%屬於"亞健康者".
儘管各方面報道的數字有出入,但卻說明亞健康已經成爲每個人不可忽視健康的信息.亞健康很容易使人產生麻痹心理,放鬆警惕,特別是哪些缺乏健康知識的人.
亞健康的主要表現亞健康涉及的內容非常廣泛,表現症狀較多,但最明顯的有以下七個方面:
1.心血管症狀:上樓或走動感到心慌.氣短.胸悶.憋氣;
2.消化系統症狀:對飯菜沒胃口,有時餓也不想吃,吃起來也沒滋味;
3.骨關節症狀:常感到腰痠背痛,或渾身不舒服,活動時脖子關節"咯咯"作響;
4.神經系統症狀:常頭疼.頭暈.記憶力差,容易疲勞;
5.精神心理症狀:莫名其妙地出現心煩意亂,遇到小事易生氣,易緊張和恐懼;
6.睡眠症狀:入睡較困難,凌晨易早醒,夜間常做惡夢;
7.泌尿系統症狀:性功能低下或性要求降低.尿頻.尿急.
消除亞健康的方法是:
1)生活規律,學習保健知識,科學保健,精神充實,科學飲食,以樂觀向上的心態對待工作.生活,與周圍關係融洽; 2).每隔十天或半月在後背的膀胱經用拔罐排罐一次,每次 15-20分鐘;