養生指導師必掌握的五臟亞健康症狀自檢表

時間: 2011-08-11
 

一、肝臟功能失調身體症狀:

1. 眼睛乾澀,偶見腫痛現象,視力減退;

2. 煩躁、易怒; 胸悶、背部痠痛; 頭暈、脹痛、失眠、多夢;

5. 四肢乏力、手腳冰涼,

6. 面色發青、內眼瞼有青筋的現象;

7. 乳腺易患高發性疾病;

8. 口苦(因爲膽汁迴流);

9. 月經量少、顏色暗。

二、 心功能失調身體症狀:

1. 火過心旺,易患口腔潰瘍,舌尖發紅;

2. 小便短、赤(灼熱、疼痛的感覺);

3. 身體感覺到疲勞,睡眠質量下降,易心煩;

4. 心悸、心慌不安、胸悶氣短,噁心,手心易有汗,有時伴有心絞痛和眩暈現象;

5. 頸椎不好,手腳發麻的現象;

6. 患有心臟病、高血壓和心腦血管疾病;

7. 面色晦暗,無光澤,額頭出現疙瘩或斑的現象;

8. 下肢或全身偶見浮腫(心臟有負擔的原因);

9. 心腦血管疾病飲食宜易清淡,常伴有食慾不振、出現腹脹、消化不良和腹瀉(非胃腸原因);

10. 大腦供血不足,致使心情煩躁、焦慮、有恐懼感、嗜睡;

三、脾胃功能失調身體症狀:

1. 脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉,容易出血,血色淡,甚至面色髒白。

2. 脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀。

3. 胃氣虛主要表現在胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯後脹滿。

4. 胃陰虛主要表現在虛火上炎,口乾、容易飢餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。

5. 唾液多,腰腹部位出現虛胖,有口氣,便祕、腹瀉、便溏(有時便血);

6. 體質虛弱,瘦弱,全身乏力,出現厭食、食慾不振或消化不良等胃腸慢性疾病;

7. 膝蓋痠軟,愛發脾氣或憂鬱;

8. 手腳冰涼,心情煩躁;

9. 胃痛,胃脹,胃炎,胃潰瘍。

10. 皮膚暗黃,無光澤,嘴角四周起疙瘩、暗瘡,鼻翼兩側長斑

四、 肺功能失調身體症狀:

1. 氣虛的症狀:疲乏精神不振,氣短聲音低,自汗、心慌、頭暈目眩、心悸失眠、煩躁;

2. 一般氣虛的都伴有血虛的表現,所以T區毛孔粗大、油膩而兩頰乾燥,皮膚變得敏感、面色無華,脣甲淡白、萎黃,皺紋較重,毛髮脫落的現象。

3. 肢體麻木,女性會出現月經推後,經期延長;

4. 倦怠無力,食慾不振,小便色黃,大便乾燥或便溏、便不淨;

5. 肺功能出現下降容易感冒或病毒感染,體內含氧量不足;

6. 肺陰虛會引起胸部悶脹、痰多、氣促身熱、口渴咽乾、腰膝痠軟和手、足、心熱;

7. 肺氣虛的易鼻塞、鼻炎,繼而造成嗅覺減退及頭痛,有時引起注意力不能持久集中和失眠;

五、腎功能失調身體症狀:

1. 腎主骨生髓,骨質疏鬆;

3. 脊柱易有疾病;

4. 耳鳴、耳聾、脫髮;;

5. 體質出現免疫低下;

6. 腰膝痠軟,易患婦科炎症;

7. 易有眼部浮腫和身體浮腫,易有浮腫性肥胖;

8. 尿頻、尿急、尿不淨

9. 失眠多夢,煩躁不安;

相關文章
評論