亞健康狀態怎麼理解?亞健康是怎麼造成的?怎麼改善?

亞健康的表現 具體表現爲：情緒低落、心情煩躁、憂鬱焦慮、夜半失眠、頭暈頭痛、兩眼發黑、疲乏無力、慢性咽痛、淋巴結腫大、肌肉關節疼痛、反覆感冒等一系列難以用某一種病種予以解釋的症候羣，而一般體檢及實驗室檢查結果又無重大異常。 造成亞健康的因素主要有以下幾種：
1.過度疲勞造成的精力、體力透支。由於競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態;
2.人體的自老化，表現出體力不足、精力不支、神會適應能力降低;
3.現代疾病（心腦血管疾病、腫瘤等）的前期。在發病前，人體在相當長的時間內不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，如胸癖氣短、頭暈目眩、失眠健忘等;
　4.人體生物週期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內處於亞健康狀態，例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。 如何改變亞健康狀態
1.均衡營養
沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。西方營養學家提倡每人每天要50種食品以上。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病就不易侵入。還要注意飲食方法，勿暴飲暴食，大飢大飽，一定做到定時定量，有針對性，均衡消化，保證營養。
2.保障睡眠
伴隨着社會的變革和人們生活方式的改變，睡眠不足也已成爲當今最普遍的健康和社會問題。睡眠一應占據人類生活1/3左右的時間，它和每個人的身體健康密切相關。世界衛生組織確定“睡得香”爲健康的重要客觀標誌之一。當感到情緒不佳或者身體不適時，美美地睡上一覺後，會覺得精神倍，身體的不適也會有所減輕，甚至恢復如常。
3.動養兼顧 4.培養興趣 　5、善待壓力 　善待壓力，首先要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準備。遇到突如其來的困難和壓力，不要驚慌失措，要靜下心來，審時度勢，理順思緒，從困境中找出解決問題、緩解壓力的辦法。其次，要確立切實可行的目標定向，切忌由於自我的期望過高，無法實現而導致心理壓力，倘若目標經過積極努力有可能實現，無論出現何種艱難和困厄，都不要退縮和逃避，要藉助壓力的刺激，不斷強化自己的意志，充分發揮全身的能量，達到目標。再者，要學會適度卸減壓力。以保證健康、良好的心境。使體內的正氣旺盛，去除致病的因素，早日回到第一狀態，成爲健康人。 其實社會發達了，人們的生活水平提高了，對健康也越來越重視了，保健意識也增強了，按理說，生病的人應該越來越少。但事實恰恰相反，藥店越開越多，醫院越開越多，說明生病的人越來越多，爲什麼？ 其實，生病的原因有很多，但最主要的有三個方面：一，體內毒素的累積。二，免疫功能的低下。三，營養的嚴重失衡。 體內的毒素來自於環境的污染，空氣中的毒素，水中的毒素，蔬菜、水果、大米的農藥殘留，雞鴨魚肉的生長激素，食品中添加的色素，防腐劑；以及生活節奏的加快，工作和學習等精神壓力的加劇，都會產生很多毒素。這些毒素在體內大量堆積，會導致多種疾病，最終引發最可怕的結果，那就是：癌症。 第二、免疫功能低下：醫院裏那麼多人排隊看病，這些病人當中，其中一大部分是免疫功能低下造成的。以小孩和老人居多。因爲小孩免疫功能還沒發育健全；而老年人身體機能退化，免疫功能下降，所以發病率較高。 三、還有很多的病是吃出來的，比如肥胖症、脂肪肝、糖尿病以及心腦血管疾病等，都是由於營養過剩造成的。這些病都非常難治，不象過去，營養不良、工作太累，只要燉只老母雞，吃些好東西，休息幾天，就可以恢復了。吃出來的慢性病就沒那麼容易治。 醫院裏絕大多數生病的人都是由這三個原因造成的。而這些病通常都是久治不愈，有的甚至越治越嚴重。醫院拿它沒辦法，藥物拿它沒辦法，怎麼辦？完美公司針對這個現象，根據中華民族傳統的中醫理念，研製開發出了“清調補”。清就是清除體內毒素，調就是調節我們的免疫功能，補就是補充全面均衡的營養。 下面我們來了解一下完美的清調補： 清：也就是完美高纖樂。它的主要成分是西蓮殼、沙棘。西蓮殼是在地球上膳食纖維含量最高的植物，號稱纖維巨人。遇水可以膨脹10倍。主要功能是清腸通便。爲什麼要清腸通便？因爲便祕會導致宿便堆積，而宿便是萬病之源。 使用了高纖樂的人：很多人肚子先咕嚕咕嚕叫，同時能感覺到腸道蠕動，排氣又多又臭，排便也又黑又臭，甚至呈海帶狀。事實證明，高纖樂潤腸通便的作用是肯定的。能有效地預防和減少腸癌的發生。很多人吃過後臉開始變得乾淨，並有了光澤。爲什麼？因爲臉是體內環境的一面鏡子，它是不會無緣無故乾淨的。這更進一步說明了高纖樂對清除體內毒素是非常有效的。 調：就是完美蘆薈礦物晶。它的主要成分是蘆薈。蘆薈，全世界有很多專家學者都在研究它。美國人爲之傾倒；韓國人爲它沸騰；日本人更是崇拜；在中國，掀起了蘆薈熱潮，我國各大省市都有蘆薈協會和大片的蘆薈種植基地。爲什麼全世界會對蘆薈如此重視？因爲蘆薈可以調節人體免疫功能。蘆薈創造了很多醫學史上的奇蹟。它的作用是無法在一兩個小時裏講完的，但一些書裏有詳細介紹，比如： 中國農業大學出版社出版的《蘆薈》 上海科學普及出版社出版的《蘆薈的開發與奇效》 以及XX出版社出版的《蘆薈治百病》等書上都有明確寫明蘆薈的功效。分別有防癌抗癌、排毒解毒、以及修復再生等等。（可示範） 有很多小孩容易生病感冒，很多老人在夏天容易中暑，冬天容易感冒。但使用完美蘆薈礦物晶一段時間後，小孩就很少感冒，基本上可以和醫院說拜拜了。而老人很少再中暑、也幾乎不再需要刮痧。事實證明：完美蘆薈礦物晶對提高人體免疫功能的效果是肯定的。 補：一談到補，大家就會想到人蔘、甲魚、雞、鴨、魚、肉等這些高蛋白的食物，但請注意，隨着生活水平的提高，很多現代文明病就是因爲營養過剩而引起的。所以，現在還用過去的補法是錯誤的。身體裏缺什麼補什麼纔是最科學的補法。舉個例子：你在沙漠裏，要水還是要黃金？那肯定要水，因爲沙漠裏缺水。而在這裏，我們都會要黃金，因爲這裏不缺水。那麼，我們的身體到底缺什麼呢？以前，人們以五穀雜糧爲主食，生病的人很少。而現在人們都愛吃大魚大肉、精米精面，很少吃五穀雜糧，營養卻嚴重失衡，生病的人便越來越多。目前看來我們最缺的就是五穀雜糧。而完美營養餐中的主要成分就是五穀雜糧和螺旋藻。那麼，營養餐能更好地補充我們身體所需的營養。螺旋藻更是被世界衛生組織指定爲二十一世紀最有營養價值的保健食品。 完美公司的產品不僅能夠科學地進行清、調、補，還可以調節人體營養素的平衡。例如：甲狀腺腫脹（也就是大脖子病）是因爲缺碘；甲亢是碘過多。這兩種症狀使用完美產品後，效果都非常明顯。也就是說：缺的能補進來，多的能排出去。 我們前面講到，人生病的三大主要原因是體內毒素的累積，免疫功能的低下，營養的嚴重失衡。而完美的產品對清除體內毒素，調節免疫功能，補充均衡營養是非常有效的。所以說：完整的健康從清、調、補開始。 完美的產品獲得五項世界權威認證; 《中國消費者報》3、15特刊連續八年報導； 通過了國家體育總局運動醫學研究所興奮劑檢測； 進入人民大會堂精品展示櫃 新華社出版的《清、調、補健康之源》