有個不是新名詞的“新”名詞：亞健康。說它新，是因爲很多人對它知之甚少；說它“不新”，是因爲這個詞，早就名揚四海。亞健康，究竟謂何？究竟對人體有什麼影響？它究竟又是不是一種疾病呢？亞健康和壓力的親密關係又是怎麼回事？也許，它正悄悄吞噬你的健康，你還不知道呢。很多人認識的只是些表面的“皮毛”，如何深刻認識它，讓它不再和你的身體“翻臉”？的確是件重要的“頭等大事”。
透視“亞健康”
健康和疾病之間：亞健康
要看透“亞健康”。首先讓我們明確一下什麼是健康。1977年，世界衛生組織(WHO)指出：“健康不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應能力的完滿狀態。” 換句話說，健康即是：軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應良好。疾病是關於疾病本質認識的概括，是由致病因素引起的機體穩態破壞和代謝、機能、結構的損傷，是機體通過抗損傷反應與致病因子及損傷作鬥爭的生命過程，隨人類對疾病認識水平的不斷提高以及疾病本身的發展變化而變化。
亞健康是指介於健康與疾病之間的一種狀態。包括無臨牀症狀或症狀感覺輕微，但已有潛在病理信息。它本身擁有廣泛的內涵，是人們在身心情感方面處於健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。又稱第三狀態，也稱灰色狀態、病前狀態等。亞健康最新研究發現：人體70%的疾病都與基因異常有關，當人體處於亞健康狀態時，其患病風險就會大大提高。
亞健康是一種病理狀態。
病理狀態是指發展極慢的病理過程或病理過程的後果。因此亞健康是屬於一種病理狀態。
各種因素都有可能是亞健康的形成原因
亞健康的形成原因有以下幾種：心理因素、生活方式、環境因素、社會因素、生理因素。
A、現代社會巨大的壓力超出某些人的心理承受能力，使心理脆弱的人產生一系列心理不適症狀。如：子女升學問題、子女就業問題、夫妻關係緊張、下崗等。我們曾在亞健康人羣中隨機選取一部分人進行問卷調查，結果顯示有56%的亞健康人羣面臨某些問題。從一定程度上說明了心理因素與亞健康形成的相關性。
B、吸菸、飲酒、膳食不平衡、運動不當、睡眠透支(如攝入過多高脂、高鹽食物、飲食文明病)等生活方式也是引起亞健康的一個因素。現在人們普遍存在着生活無規律問題。這種狀況與所從事的工作性質有關。一項對“亞健康狀態者有無飲食偏嗜”的調查研究表明，被調查的亞健康者中有2/3的人不能每天吃水果，有一定比例的人不能做到每天攝取蔬菜，這就造成體內維生素缺乏，與國際上認爲的亞健康與維生素缺乏的觀點一致。
C、環境因素包括：噪聲、電磁輻射、水污染、人口過多、生存環境差、辦公環境差。社會因素包括：工作壓力增大出現不稱職綜合徵、職業性煩躁、下崗焦慮症；同事之間的關係處理；貧富差距加大等。生理因素包括：病毒感染、內分泌失調、代謝異常、免疫異常等。