《黃帝內經》與養生（二）――解讀亞健康

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目前，西醫認爲，全世界真正的健康者只有5%，找醫生看病的有20%，其餘的75%都屬於亞健康。比如白天上班很鬱悶，晚上又失眠，到醫院檢查，醫生又說沒有什麼問題。但自己感到身體不適的話，就要格外注意了。中醫認爲：一個人有沒有病，自己的感覺是非常準確的。人要靠感覺活着，而不是靠指標活着。 很多人認爲健康跟精神沒有太大關係，其實這是一個錯誤的觀點。人得病，是身體和精神的雙向選擇，而病是否你能治好，實際上也是身體和精神上的一種雙向選擇。 人得病的原因其實很多。但在中醫理論上，不外乎就是“外感寒邪”、“內傷七情”或外傷。“外感寒邪”就是天地之氣出現了不正常的狀態，而人的自體免疫因爲太過長久的磨損，無法承受強大的外部刺激，最後就會得病。“內傷七情”而導致疾病也是中醫論治的特色之一。人的性格、心態、習性、弱點等早已經決定會得哪類疾病…… 所謂“五勞”就是“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，是謂五勞所傷”。 “久臥傷氣”，老躺着不運動，氣脈就運行不起來，就會傷人的肺氣。 “久立傷骨”，如果老站着，就會傷骨。傷骨實際上就是傷腎。如果總是站着的話，就會傷到腰、腿、脛這些部位，所以這叫久立傷骨。 《黃帝內經》中描述“七傷”，太飽傷脾，大怒氣逆傷肝，房勞過度、久坐溼地傷腎，過食冷飲傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。 “大怒氣逆傷肝”大怒會傷肝，憋着、忍着也會傷肝。 “過食冷飲傷肺”我們很多人經常大口大口地喝冷飲，這對肺氣的傷害是很大的，而且也傷胃。目前還有一個西醫難治的病症叫“潰瘍性結腸炎”，這種病也與“過食冷飲傷肺”有關。因爲“肺與大腸相表裏”，如果過度食用冷飲，先是傷肺，然後就傷到大腸。西醫這時候就用抗生素，然後只會造成大腸菌羣的紊亂，到最後只好上激素。可上了激素，又造成骨頭的病變，結果只會越來越糟。 “風雨寒暑傷形”，如果在穿衣服方面，不知道調適的話，就會把形體傷了。傷形對身體的危害也是很大的。 關鍵字：有機食品 海客樂
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