受社會競爭、環境污染、工作壓力等因素的影響，加上人們生活習慣的改變，不少人出現抵抗力下降、慢性疲勞、腰痠背痛、對任何事情都缺乏興趣甚至感到苦悶等症狀。如果出現了上述症狀又查不出明確疾病，那麼您很可能是處於亞健康狀態了。
國內外調查顯示，大約半數人經常遭受亞健康的困擾。美國每年有600萬人處於亞健康狀態。據對我國16個百萬人口城市亞健康率的調查發現，北京人的亞健康率高居榜首，達到75.31%，上海是73.49%，廣州是73.41%。亞健康已對人們的工作學習和生活構成了很大影響，成爲困擾人們的重大公共衛生問題。
亞健康可分爲心理亞健康、軀體亞健康、社會交往亞健康等。慢性疲勞、睡眠障礙、慢性疼痛、早衰、壓力感、神經衰弱等，都是亞健康的症狀。
亞健康是健康和疾病之間的過度狀態，可以看做是對健康亮出的“黃牌警告”。在此階段，如能及時祛除影響健康的危險因素，並進行適當調養，人們就可以擺脫亞健康狀態，恢復健康。否則，疾病就會接踵而至。
可見，人們想要長久擁有健康，就必須堅持不懈地重視健康、管理健康。健康管理應該是伴隨每個人終身的長期“工程”不能僅僅依靠醫院和醫生。如果每個人都能學會自我管理健康，全社會的健康意識就會增強，我國人民的整體健康水平就會提高。