亞健康是存在於人體內的一種非健康、非疾病的中間狀態，已經成爲當今人類健康的頭號大敵。
亞健康人羣雖然沒有發病，但身體或器官中已經有危害因素存在，這些危害因素如不及時清除，就可導致發病。
你是否處於亞健康狀態？進行一下簡易自測吧。
以下情況你是否經常出現：
1.早上即使醒來也不願起牀，總想待在牀上。
2.感到情緒有些抑鬱，會對着窗外發呆。
3.昨天想好的某件事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。
4.害怕走進辦公室，總覺得學習令人厭倦。
5.不想面對同事和朋友、家人，有自閉症式的渴望。
6.工作效率下降，經常受到各方面的批評。
7.工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。
8.情緒始終無法高漲。最令自己不解的是無名火氣很大，但又沒有精力發作。
9.一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使非常適合自己口味的菜，近來也經常如嚼幹蠟。
10.盼望早早地逃離單位，爲的是能夠回家，躺在牀上休息片刻。而且不希望別人來打擾。
11.對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水和農莊。
12.不再像以前那樣熱衷於朋友聚會，和朋友交談有種強打精神、勉強應酬的感覺。
13.晚上經常睡不着覺，即使睡着了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。
14.體重有明顯下降趨勢，早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。
15.感覺免疫力在下降，老覺着自己不舒服，好像總在生病。
16.性能力明顯下降。 注：5種以上肯定的回答，就處於亞健康狀況；肯定的回答越多，亞健康狀況就越嚴重。