心理亞健康的危害絕對是毀滅性的，因此如果你不知道自己是否患有心理亞健康的狀態，不妨參照一下幾個症狀，以此來明確自己的心理情況。
1.記憶力明顯下降
在一些關鍵場合經常會腦子一瞬間完全空白，而且在於別人交流的時候經常是詞不達意，別人完全不知道你想表達的意思時什麼。而且在平時還經常會忘記曾經非常熟悉的朋友的名字，並且在工作上還經常會心神不寧，極大的影響到了工作效率。
2.反應遲鈍
對於新鮮事物的接受能力有所下降，經常是被動接受或者是抗拒這些新鮮事物。除此之外，身體的靈活性也有所先將，對於判斷事物的施肥能力也有所影響，做任何事情的時候都會比別人慢半拍。
3.抑鬱
這種情況是較爲常見的心理亞健康症狀，長時間的憂鬱會引起很多危害，如果不及時採取治療或者調節的話，還會對自己的存在價值產生懷疑，甚至最終把選擇自殺作爲擺脫困境的唯一辦法。
4.強迫
很多人在某一天突然發現自己患有強迫症，比如常常反覆洗手，在做一件事情的時候經常要經過反覆的確認，並且一定要按照一定的程序來做才放心，否則心裏很不舒服。
5.強烈的妒忌心理
經常會對某個人或者某些人出現不滿的情緒，而且對誰都不服氣。在某些環境的時候會勉強歡笑，背後會用最惡毒的語言發泄不滿。
這些都屬於心理亞健康症狀，因此再出現以上這些症狀的時候你需要注意了，很有可能會危害到你的生命安全。