博主評論：健康是我們的責任，保持良好的健康才能創造更多的財富和社會價值，才能帶給我們的家庭更多的幸福和快樂！健康更是一種義務，是回報父母和那些愛我們的人。
亞健康的典型表現主要有十種：
1、心神不安，驚悸少眠：主要表現爲心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。 2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。 3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽乾，大便乾燥、小便短赤等。 4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。 5、四肢發脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。 6、指甲成像，變化異常：中醫認爲，人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成像上稱爲甲像。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峯突凹殘、甲面白點等，均爲甲像異常，病位或在臟腑、或累及經絡。 7、潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。 8、口吐黏物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便黏滯不暢、肛門溼熱之感，食生冷乾硬食物常感胃部不適，口中黏滯不爽，吐之爲快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。 9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37℃~38℃，手心熱、口乾、全身倦怠無力。 10、視力模糊，頭漲頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意。 亞健康的五大危害分別是： 1、亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的疾病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人羣轉入的。 2、亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習質量，甚至危及特殊作業人員的生命安全，如高空作業人員和競技體育人員等。 3、心理亞健康極易導致精神心理疾患，甚至造成自殺和家庭傷害。 4、多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞。 5、嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，甚至造成英年早逝、早病和早殘。