預防乳腺癌

時間: 2013-10-19

  乳腺癌是女性最常見的癌症腫瘤之一,據資料統計,發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%。它的發病常與遺傳有關,以及40—60歲之間、絕經期前後的婦女發病率較高。通常發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤,男性乳腺癌罕見。以下是關於五種預防乳腺癌的方法。

  1.經常運動:最近,美國國家癌症協會會刊上發表的一項研究報告指出,運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現,那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的機率降低了37%。

  2.控制體重:運動可以預防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明,18歲以後體重迅速增加的婦女,與那些長期保持標準體重的婦女相比,其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

  3.不要飲酒:美國專家認爲,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危險性就增加11%;每天喝兩次,其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上,那麼其危險性就增至40%。所以,奉勸喜好飲酒的女士們,最好是每週飲酒不超過3次,而且量要適可而止。

  4.服用維生素D:最新研究結果表明,維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現,每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女,其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫生因而建議:50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女,最好每天服用400到600國際單位維生素D。

  5.多曬太陽:與服用維生素D相關的是,多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率,因爲皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說,對大多數人來說,每天曬10到15分鐘太陽就夠了,這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過,也有專家提出,皮膚過多地暴露在陽光下,患皮膚癌的危險將會增加,因此,曬太陽也要適可而止。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-10-19
乳腺癌是一種不斷惡化的疾病。總體上病情越晚,出現全身性轉移的可能性越大,治療越困難。患者的生存機會和生存質量越難保障。此外,我國乳腺癌病人大都就診時間偏晚。故乳腺癌的預防及早期發現顯得十分重要,以提高早期乳腺癌的發現及治癒機率。  一、接受專業檢查。所有成年女性,無論是否生育,都應每年一次到專業診所進行乳房檢查。醫生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。按乳腺癌篩查及早診早治指南要求,成年女性具體需要進行以下檢查:一是臨牀體檢:20~29歲每三年一次,30歲以後每年一次;二是X線檢查:35歲攝基礎乳腺片,普通人羣2年一次乳腺X線攝影,大於40歲,每1~2年一次乳腺X線檢查,...
第2樓 熱心網友 2013-10-19
補硒可以預防乳腺癌的。國內最好的補硒製劑就是體恆健牌的硒維康口嚼片了,有17多年的臨牀驗證了。而且他的配方是麥芽硒,不會像無機硒一樣導致人體補硒過量。安全預防乳腺癌纔是最重要的嘛。