老人吃什麼營養品好?

時間: 2013-05-28

  老年人千萬不要讓自己的身體一直處在不良的環境中,又沒能好好的進行調理,讓自己的身體一直在走下坡路。而我們現在所要做的就爲大家介紹一種調理老人身體的飲食方法,這麼一種食物並不是昂貴的藥品,就也可以達到調理的功效我們現在就一起來了解吧!

  蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品,國外早就有研究表明:隨着年齡的增長,人體對葡萄糖的利用率顯著降低,而對果糖的利用率則變化不大。

  這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品,它不僅能爲機體提供能量和營養物質,還能爲機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物,這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。

  老年人吃糖容易導致血糖過高,從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況,因爲中有兩種易於吸收的糖:葡萄糖和果糖,並且它們的比例非常合適,相對來說,人體對葡萄糖的吸收比果糖。

  因此,蜂蜜後,其中的葡萄被迅速吸收,而果糖卻吸收較慢,從而起維持血糖的作用。美國芝加哥大學的茨和克諾等博士曾對一系列營養食品行過試驗,結果發現:除葡萄糖外,蜂蜜是人體吸收最快的物質,並且血液中不會有過多的糖分存在,而且血糖是以極爲緩慢的速度恢復到最祿水平。

  此外,蜂蜜增強老年人的抵抗力,並對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽,失眠,血管疾病,消化不良,胃腸潰瘍,便祕以及痢疾疾病。因此,蜂蜜被譽爲:“老年人牛奶”是當之無愧的。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-05-28
番茄紅素好 選擇華寶通
第2樓 熱心網友 2013-05-28
翅果油中豐富的礦物質能使血液中的乳酸、尿素等酸性毒素減少,並防止其在血管壁上沉積,具有“血液和血管的清潔劑”的作用;同時有利於維持血液中電荷的平衡,避免電荷失衡導致的血液固體成分之間引力大於斥力而凝聚。升高血液粘度。而且部分礦物質和鉻本身就可對血清膽固醇內環境穩定發揮作用。另外翅果油中的植物甾醇、不飽和脂肪酸、皁素等有助於保持學制合成代謝和分解代謝、吸收和排除的平衡;有利於血小板和凝集素聚集作用和溶解作用的平衡,保持適當血液粘度等。因爲翅果油能夠清除人體毒素,平衡機體、調節人體的動態平衡逐漸向更穩定、更高水平的健康方向發展。
第3樓 熱心網友 2013-05-28
鈣片。或者深海魚油加卵磷脂清除血管垃圾,預防高血壓,軟化血管的。中老年吃這個最好。
第4樓 熱心網友 2013-05-28
中老年人一般已發生骨折或是骨質疏鬆等症狀,還有記憶力下降、三高以及腦血栓,和眼睛的發生症狀等,這就需要補充鈣或者深海魚油加卵磷脂清除血管垃圾,預防高血壓,軟化血管的。中老年吃這個最好