寒冷的冬季過去了，春天也即將和我告別，夏季就快要來臨了，在炎熱的夏季，你知道哪些豆類食品對老年人的身體健康有益嗎？下面我們就看看對老年人有益的豆類食品吧！
許多老百姓，尤其是老年人很喜歡吃黃豆，把黃豆、綠豆等豆類作爲他們的主要食物，如拌雪裏蕻黃豆、蒸煮黃豆。也常見很多人直接拿它來磨豆漿作爲早點來喝。但是你知道夏天老年人適合吃哪些豆類食品嗎？
黃豆：黃豆不含膽固醇，並可以境地人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對病有一定的療效.因此，黃豆被營養學家推薦爲防治，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。同樣的也非常適合老年人食用。
黑豆：黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風溼痹並關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。李時珍在《本草綱目》中說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”可見黑豆還有長肌膚、益顏、健體延年之功效，久食能使肌細膚白。黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可製成黑豆粉食用。常食黑豆，對病後體弱者、老年人都有良好的滋補作用。
綠豆：綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。常食綠豆，對、、、有較好的治療輔助作用。對老年人的健康有一定的保健作用。
豆腐：夏日老年人常吃些豆腐，對增強機體抗力，抵禦高溫侵襲大有幫助。豆腐雖富含蛋白質，卻不含膽固醇，患心腦血管病的老年人夏日常食之，可降低膽固醇，改善血管硬化預防發生。若將豆腐與海帶同燉，則可防止肥胖、、心臟並急性竭等病症。
豆漿：中醫認爲，豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰、通腸利便等功用。盛夏，老年人出汗較多，氣陰耗損，加上機體消化功能較弱，甚至。此時老年人常喝些豆漿，可補充營養，消暑清熱。
黃豆芽：它所含的維生素A是大豆的3倍，維生素B1是大豆的2-4倍，維生素B2是大豆的2-4倍，可見，豆芽的營養價值與大豆相比，發生了奇蹟般的變化。夏日老年人常吃豆芽，能消暑、清熱、化溼。