骨質疏鬆症是骨密度和骨量降低的疾病，患者骨骼的強度下降，骨折的危險性增加。骨質疏鬆的發生和遺傳、飲食、運動、生活方式及疾病狀態等有關，主要表現爲骨量的丟失。而且，骨量丟失的這種骨變化是不可逆的，也就是說，如果你的骨量已經嚴重丟失，是沒有辦法恢復正常的。 一分鐘骨質健康測試
爲幫助人們判斷自己是否是骨質疏鬆的潛在患者，國際骨質疏鬆基金會設計了一分鐘風險測試 測試題目
1您的父母有沒有在受到輕微碰撞或跌倒時就發生髖骨骨折的情況?
2您是否曾經因爲輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?
3您經常連續3個月以上服用 可的鬆、強的鬆等激素類藥品嗎?
4您的身高是否降低了3釐米?
5您經常過度飲酒嗎?(超過安全限度)
6您每天吸菸超過20支嗎?
7您經常患痢疾腹瀉嗎?(由於腹腔疾病或者腸炎而引起)
8您是否在45歲之前就絕經了?
g您曾經有過連續12個月以上沒有月經嗎?(除了懷孕期間)
如果您有任何一道問題的答案爲是;，就表明你就有患上骨質疏鬆的危險，需要警惕骨質流失。
如果你的答案有相當一部分或者全部爲是，說明你有可能已經患有骨質疏鬆症，有必要去醫院做進一步的檢查。