老年人與牙齒保健

    凡長壽的老人其口腔保健都是非常良好的。然而，人進入老年期，牙齒鈣化增高有機質減少，表現爲牙齒磨損，牙齦退縮，牙槽骨吸收，牙齒鬆動、疾患、脫落缺失。從而將食物囫圇吞食，增加腸胃負擔，影響了營養的吸收，這時要談及長壽也是惘然。由此看來，保護好牙齒有益於口腔健康，口腔健康有益於全身健康，而全身健康則有益於長壽。所以，老年人注意口腔衛生保健，才能延年益壽。      首先要保持口腔清潔，老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，特別是晚上臨睡前。因老年人牙縫大，容易殘存食物，如不清除，則會發酵產酸，腐蝕牙齒。另外，刷牙還可按摩牙齦，改善牙周血液循環，這對堅固牙齒，防止牙齦萎縮有一定意義。刷牙時要針對自己的特徵，使用藥物牙膏或含氟牙膏，減輕牙齒症狀，增加牙齒硬度。同時，刷牙方法要正確，用力適當，以免造成人爲牙齒缺損。飯後漱口要比刷牙勤，一日三餐後，利用水的衝力將嵌塞或粘在牙齒牙縫中的食渣漱掉，如嵌塞緊密，則可利用牙鑑或牙線清潔。       加強鍛鍊，改正不良習慣：口腔是整個身體的一部分，全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。 因此，老年人應堅持適當的戶外活動，保持樂觀的情緒，愉快的精神，均有利於增強老年人口腔的健康。此外，一些長期的不良習慣如吸菸，酗酒，咬異物等都應改正。菸酒不僅對全身的健康有害，而且歷爲直接刺激口腔粘膜，導致癌變。咬異物、硬物都可造成牙周組織損害，咬關係的紊亂，出現一些系統性疾病。