1）老年癡呆預防需要健腦。平時要養成多動手多動腦的習慣。例如常做一些精巧複雜的手工製作、學樂器、寫日記，保持對事物的好奇心和興趣，參加社會活動等都可以強化腦部神經的運作，提高大腦思維活力，對防止癡呆有很好的效果。值得注意的是，老人不能整天坐在家裏看電視，應多一些集體的、有交流的活動。有研究結果顯示，每多看一小時電視，今後患老年癡呆症的概率要比不愛看電視的人高出1.3倍。
（2）老年癡呆預防當然需足夠的營養。保證每天攝入含足夠蛋白質、維生素等的食品，注意營養的均衡，每天喝牛奶的人，認知損害 風險是不喝牛奶者的64%。
（3）老年癡呆預防可試試養寵物。孤獨也是導致老年癡呆的重要原因，在條件允許的情況下，多參加社會活動，如集體唱歌、太極、健身舞等。如果老人家行動不便，可考慮養一下寵物，如狗、貓等。與寵物之間的互動能給老人適當的刺激，減少孤獨感，並且養寵物也是一種精神寄託。
（4）老年癡呆預防最關鍵在於減少血管疾病。腦血管病 患者患老年癡呆的風險是無腦血管病者的1.85倍。目前認爲，血管疾病與老年癡呆的關係明顯。就拿血管性因素來講，臨牀上，50%以上的老年癡呆患者同時伴有血管問題。因此要保護好自己的血管，減少高血壓、糖尿病等危險因素。