這個學期做了大半年的醫學部牙醫學的助教，每個星期跟着聽課，受益多多，也學到些小知識分享給大家。
“8020”
日本的高齡率是全世界第一，與之相關的其他兩個指標也是第一。一個是平均年齡，另一個就是健康年齡了。06年起日本的介護保險進行了改革，提出了新的介護理念--介護預防。就是說通過生活，護理，營養，運動，牙齒保健，心理保健等等預防老年人癡呆以及衰弱的措施來提高平均老人需要介護的年齡，加長老年人的健康生活時間來減少國家的介護費用支出。其中最受到關注的就是8020運動了。所謂8020指的是80歲還保有20顆自己的牙齒，這對老人來說是很困難也是很重要的一件事。
上了年紀的人，生活的一大樂趣就是每天能夠正常飲食，並且通通過飲食調理身心健康。在老人院打工2年有餘，幾乎所有的老人都在爲能自立吃飯而努力着，這不僅僅是老人們的自尊的需要，更多的是因爲只有吃飯能自立或半自立的老人們才能更多的參加設施舉辦的家庭聚餐會（家庭聚餐會大多是一年4次，對於在養老設施居住的老人來說也是唯一及最長時間能與家人相聚的時候），而這樣的聚會是老人們排解孤寂最重要的節目了。
所以每天的口腔清潔和麪部肌肉鍛鍊對於上了年紀的老人來說是非常重要的。記得有位牙科教授說的話，牙齒的健康甚至關係到老人們的生命。局研究表明75歲以上老年人死亡原因最大的就是肺炎，而導致肺炎的原因則是誤吞入性感染，或稱爲吞入性肺炎。上年紀的人吃東西總是容易噎着，一個是因爲掌管吞嚥功能的食道肌肉和麪部咀嚼筋的底下，另一個最重要的就是口腔清潔沒有做到位了。也因此老人們誤將牙齒及口腔中的細菌吞入到肺裏最終導致了死亡。
所以不光是老人們，我們每一個人都應該做好平時的口腔清潔，一日3次刷牙，飯後和出門回家後用清水漱口，睡前用手指按摩牙齦。裝了假牙的老人們則要每晚用棉布清洗口腔和舌面及牙齦周圍，假牙就用牙膏等物刷乾淨後用清水泡到早晨後在裝入口中。
最後介紹一個知識給學日語的朋友
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ひD肥氦斡璺
みD味のk_
こD言~を正しくk音
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はDnの病蕒斡璺
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