“活得拼命，死得年輕，留下一具英俊屍體。”不知從什麼時候起，這句話成了明星圈子裏流行的座右銘。
減肥需要決心和毅力。但當決心和毅力超過了身材所能蒙受的範疇，成爲畢生尋求的目標，上升到“自虐”“自殘”，甚至是“慢性自殺”的程度，減肥就變成一件相當可怕的事情。
No.1 嘔吐減肥法
傷身程度
可以說這是時尚達人、明星裏最流行的減肥方法，總結爲一個字，就是用食指“摳”。酒桌上，不少酒量不佳的人靠摳喉嚨催吐；飯桌下，大批的明星靠摳喉嚨減肥。每頓飯，無論你吃得再油再膩、再山珍再海味，只要吃完東西后，連忙灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指，拼命摳喉嚨，剛纔吃掉的美味，全會吐得一乾二淨，脂肪也消光光。可以說這是最省錢省事的減肥方法，但胃酸長期倒流，腸胃消化系統自然受到嚴重損壞。
代表人物：羅碧玲
長期的自行催吐法形成條件反射，她已經達到了“想吐就吐”的境界，效果是，腸胃消化系統受到嚴重損壞，送醫院急診好幾次。
No.2 違禁藥物減肥法
傷身程度
減肥藥不僅是普通人經常採用的方法，也是娛樂圈內最常用的方法。不過，我們能吃到的減肥藥效果太慢，對明星來說遠遠不夠！他們愛好從各種渠道找到一些添加了違法成分的減肥藥。幾年前演藝圈流行吃泰國減肥藥，效果神奇，一個月就可減10公斤，但吃了後人精力興奮，根本無法進睡。在開演唱會等重大運動之前，明星往往青睞減肥藥，急速減肥。
代表人物：張柏芝
張柏芝竟然服用利尿劑“瘦臉”。懂醫學的人都知道，服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險。她曾在拍片時，忽然感覺腎部劇痛，經紀公司立即安排她住院檢查，證實罹患急性腎炎。因此，張柏芝固然瘦身成功，卻可能因此而留下罹患心臟病和腎臟病的後遺症。
No.3 寄生蟲減肥法
傷身程度
肚子裏有寄生蟲的孩子，往往面黃肌瘦，需要“打蟲”，這是我們都瞭解的常識。可是，假如有人爲了減肥專門把這些寄生蟲吃到肚子裏面往，你會作何感想？蛔蟲可以吸收人體的大批營養，飛速增長，而人體本身卻無法吸收到這些營養。可怕的是，蟲卵會傷害人體器官，甚至引起死亡。而且這些寄生蟲能達到人體內很多器官：腸、胃、大腦等，假如把持不當，效果不堪假想！
代表人物：卡拉斯
希臘巨大女高音歌頌家瑪麗亞卡拉斯一年之內瘦了40公斤，從肥碩的歌手搖身一變成爲楚楚動人的社交女伶。據說她曾無意中吞食過蛔蟲，但後來就有意地利用蛔蟲來爲自己減重，直到臨死前，卡拉斯仍然蒙受着蛔蟲損壞了神經系統的苦楚。
No.4 折磨腸胃減肥法
傷身程度
***自己的腸胃，是很多明星採用的方法。有的人把棉花球在橙汁裏浸過後吞下，由於棉花無法消化，自然會使自己認爲非常飽，一段時間內再也吃不下任何東西。有的人故意想措施讓自己拉肚子。很多國際超模在落後國家度假時，還故意飲當地的自來水，甚至來路不明的髒水，好讓自己腹瀉。而在韓國，可以通過手術在患者胃部放進裝有生理鹽水的氣球，讓人總有一種飽腹感，達到變相“縮胃”的目標。腸胃作爲人類生存最根本的消化器官，陪伴着明星長大、成名，最後卻成爲明星想盡各種措施***的對象，成爲他們恨不得一刀切往的“累贅”，實在冤枉！
代表人物：布蘭妮
由於愛好各種甜食、油膩食品，經常吃瀉藥是布蘭妮公然的瘦身機密。除此之外，她還青睞催吐法，經常是吃完飯連忙到衛生間往，把剛纔吞下往的美味統統吐出來。
No.5 斷水斷食減肥法
傷身程度
大家都知道節食能減肥，而***的減肥法中，竟然把斷水和斷食同時進行，讓身材在極度缺乏攝進的情況下消費積存的脂肪。這種魔鬼方法堪稱慢性自殺，卻被不少明星果斷履行。醫學專家告誡：水是生命之源，人體的70%都是水分。飲水不足會引起機體不斷積儲水分作爲補償，並使體內更輕易積累脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功效紊略冬導致人體對能量吸收多、開釋少，更輕易便祕、皮膚乾燥等，嚴重者更有可能脫水，所以非常危險。
代表人物：蔡依林
爲了減肥可謂歷盡千辛萬苦，也十分有毅力和恆心。她採用“半斷食”療法，就靠着吃水果、蔬菜和全麥餅乾來減肥，幾乎完整不攝取油脂，硬是從剛出道的 40多公斤減到38公斤。爲了保持體重，她還是天天只吃這兩樣東西，對自己非常苛刻和嚴格，也因此傷害了身材健康，不僅造成消化不正常導致腸胃炎，經常胃痛得無法工作，同時讓皮膚乾燥、敏感，景象一冷就會紅腫發癢。（