春天來了，萬花綻放，我們美麗的女人們也開始花枝招展，可以腰部腹部的贅肉確實很不雅觀，那麼春季減肥最有效方法是什麼呢？有誰可以告訴我腰部減肥最有效方法，因爲這個地方肉多，影響美觀。今天女人味女性網美女小編就教大家春季減肥最有效方法！因爲有些食物天生就是消除脂肪的好幫手，這些食物可以有效的幫助脂肪的消耗，同時對便祕型造成的下半身肥胖有很好的療效，多吃這些食物不僅可以達到瘦身的目的， 同時也補充了人體所需的各種微量元素，是快速減肥最有效方法哦。 春季減肥最有效方法 NO.1 蘆筍
熱量：66cal/一磅
蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙律是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充飢，健康又不會肥。
春季減肥最有效方法 NO.2 茄子
熱量：19cal/半碗
有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B雜及C，對減肥人士講係一種好食又有益食物。
春季減肥最有效方法 NO.3 雞肉
雞肉的熱量很低，是許多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。
春季減肥最有效方法 NO.4 土豆
熱量：145cal/一個大薯
食土豆keep fit不是通吃，因爲20條炸薯條熱量就有260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？當然免問！
春季減肥最有效方法 NO.5 海鮮
熱量：水浸吞拿魚135cal/1/4杯三文魚70cal/一安士
一般海鮮都是減肥女士的首選，鹽水浸吞拿魚同三文魚，大家不妨用作減肥餐主菜。
春季減肥最有效方法 NO.6 扁豆
熱量：232cal/一杯
扁豆若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。
春季減肥最有效方法 NO.7 橙
熱量：50cal/一個
橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜但減肥姊妹們可以食橙來滿足食甜的慾望，加上多食纖維有助排便，減少體內積聚毒素。
春季減肥最有效方法 NO.8 全麥包
熱量：65cal/一片
全麥包是麪包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！
春季減肥最有效方法 NO.9 燕麥片
熱量：132cal/一杯
外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定會苗條得多。
春季減肥最有效方法 NO.10 椰菜
熱量：40cal/一杯
椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。 春季減肥最有效方法。
春季減肥最有效方法 NO11 喝茶
特別是綠茶，飯後半小時喝杯茶可以起到清除腸內油脂的作用。是腹部減肥最有效方法。