導語：陽春三月，厚厚的冬衣漸漸的退去，美女們性感窈窕的身姿也在街頭展露。而積累了一身冬膘的美眉們也終究敵不過愛美之心，對減肥也是蠢蠢欲動。不過，春季如何減肥最有效呢？不用苦惱，今天小編盤點出了春季減肥方法成功率排行榜TOP5。相信你在這裏能找到最適合你的減肥方法哦！
春季減肥方法成功率排行榜TOP1、蜂蜜減肥法
減肥效果：★★★★★
痛苦程度：★★★
蜂蜜減肥法的原理：
喝蜂蜜對減肥是非常有好處的。因爲蜂蜜中的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，而豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，有效排除體內的毒素，防止便祕。雖然蜂蜜的味道很甜，但是熱量卻是非常低的，完全不用擔心吃了會發胖。
方法：可以直接喝蜂蜜水，在溫開水中加入適量的蜂蜜就行。不過要記得不要用熱開水，以免蜂蜜中的營養流失。建議你在起牀後喝杯溫蜂蜜水，能刺激成爲蠕動，起到清腸排毒的效果，讓你頓生便意，便祕者早上喝蜂蜜水尤其有效。同時，在餐前喝蜂蜜水可以增加飽腹感，讓你少進食，有效控制食慾。午餐和晚餐吃少量的粥，再加點水煮青菜。堅持3天，就能改善你的便祕症狀，而且小腹也撫平了，一般能瘦掉3公斤呢！三天之後就要慢慢的恢復飲食了，但是餐前還是堅持喝蜂蜜水以保持好身材。
春季減肥方法成功率排行榜TOP2、蜂蜜白醋減肥法
減肥效果：★★★
痛苦程度：★★★
蜂蜜白醋減肥法的原理：
上面談到了蜂蜜的減肥效果。那現在就來說說醋的減肥功效。醋裏含有很多種營養素，能幫助消化、促進食物營養成分轉化吸收，同時還能增強人體的新陳代謝功能，調節體內酸鹼平衡；醋還有殺菌防病的功能，在增強人體抵抗力同時，能有效將體內的毒素殺死。
方法：將蜂蜜好白醋按1：4的比例，然後加入少量的溫開水。醋不要用果醋，最好是用食用白醋。
飲用：在早餐前20分鐘空腹喝以起到清腸排毒的效果；中餐和晚餐後立刻喝，以促進食物消化，有效防止脂肪和毒素在體內堆積導致肥胖。
春季減肥方法成功率排行榜TOP3、香蕉醋減肥法
減肥效果：★★★
痛苦程度：★★★
香蕉醋減肥法的原理：
醋的減肥功效在蜂蜜白醋減肥法中已經介紹過。那現在來看看香蕉的減肥效果。有人說，香蕉的熱量在水果中偏高，不錯！香蕉雖然卡路里很高，但是脂肪含量卻很低，可減少脂肪在下身積聚；加上香蕉中豐富的鉀，使得香蕉非常好消化，而且還利尿消腫，是瘦下半身的理想水果。
香蕉醋的做法：
材料：香蕉100g、紅糖100g、水果醋200ml。
做法：
1、將香蕉去皮後，切成片狀，厚度2cm左右。
2、將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內，然後再放入紅糖，接着倒入200ml的水果醋，放入微波爐中中強度加熱30-40秒即可。
飲用：在三餐之前喝香蕉醋，也可以當做運動飲料來喝，可補充礦物質、糖分、氨基酸，幫助迅速恢復體力。當然爲了增加口感，在香蕉醋中加入牛奶、豆漿、蔬菜、果汁都可以喝哦！
春季減肥方法成功率排行榜TOP4、喝水減肥法
減肥效果：★★★
痛苦程度：★★
喝水減肥法的原理：
喝水減肥法一直以來因爲其簡單有效而深受減肥者的喜愛。喝水減肥法的減肥原理在於多喝水可以增加胃的飽足感，有效控制食慾；多喝水還利尿，便便的次數多了，就可以將體內的毒素帶出去，減少毒素在體內的堆積；同時多喝水還能加快新陳代謝，達到減肥的目的。何況，春天就是要多喝水來防感冒。
方法：喝水減肥法要把握好兩點關鍵。一是，把握喝水時間。一般在早上起牀後喝杯溫開水拍促進消化，通常宿便；如果有便祕的話，可以喝鹽水或者蜂蜜水；然後在午餐和晚餐前喝杯水以增強飽腹感，減少食量；晚上睡覺之前少喝水或不喝水，防止第二天身體浮腫。二是，把握喝水的量。一般一個人一天喝2000cc~3000cc是最合適的，多了的話會增加腎臟的負擔，對身體不好。
春季減肥方法成功率排行榜TOP5、酸奶減肥法
減肥效果：★★★
痛苦程度：★★★
酸奶減肥法的原理：
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌羣平衡，同時刺激胃腸蠕動，有效緩解便祕達到瘦身的目的。而且喝酸奶會有很強的飽腹感，可代替零食，緩解你的飢餓感，幫你有效控制食慾。還有，牛奶中豐富的乳清蛋白可以幫助燃燒多餘脂肪，對減肥非常有幫助。
方法：每天早餐配上一杯酸奶吧，爲身體提供充分的能量，增強飽腹感；午餐和晚餐都正常進食，不過注意多吃些蔬菜和水果，有助於腸胃消化，減少脂肪堆積；晚上睡覺之前在喝杯酸奶，可以促進睡眠，促進晚餐的消化。堅持一個月，就能減掉10斤左右呢！