點擊圖片進入下一頁>>
1.蜂蜜減肥法
減肥效果：★★★★★
痛苦程度：★★★
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。五天以後可以吃麪條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
採用蜂蜜減肥法，許多人在3天以內就減肥3公斤，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也消除了。
2.拍打減肥法
減肥效果：★★★
痛苦程度：★★★★★
用事先制好的一種“拍子”，在肥胖特定的部位上，進行輕重不同而有節奏的拍打，從而達到減肥目的。
所用的拍子長約35釐米，拍頭分成兩片，寬約9釐米，厚約4釐米，柄部長約6釐米，也可用木棒、槌代替。適用於肩背部及四肢肥胖患者。
低熱量密度減肥法 還你S型身材
春季瘦身8妙招 完美蛻變瘦美人
6大塑身最佳時刻 讓你前凸後翹
排水按摩七招 讓下半身變苗條