春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季減肥可是爲了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？生活家小編現在爲您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實用資訊。讓你在這個春天用最輕盈的姿態與花共舞！
按照上班族，不，應該是中國人的習慣來說，晚飯是最重要的。因爲只有晚飯，時間最充裕，所以晚飯最豐盛，我們也容易吃得多。但是這其實是不健康的習慣哦，尤其是對於想減肥的人羣，晚飯是要儘量少吃盡量清淡纔對哦。所以，是時候跟舊習慣說拜拜啦。
近年來，健康專家注意到在亞洲，肥胖的人逐日增多，年輕人尤其如此;這種現象令人感到非常吃驚。這不但與缺乏鍛鍊有關，而且還與不良飲食習慣有着密切聯繫。他說：“白天不進食，待晚上狂歡大嚼一頓，這種習慣非常有損人體健康。因爲飲食中的熱量沒有被活動消耗掉，反而卻因肌體處於休息狀態而變爲脂肪儲存起來。”
最近，從專家們那兒傳來了一條好消息，據說不出一個月，就能使你的飯量減下來，並且不會有任何飢餓感覺，在不經意中身材也變得苗條宜人。下面是他們提供的飲食技巧。
1、少食多餐
控制食慾的關鍵在於有規律地按時進餐，每頓要飢飽適宜。專家們提倡在每日三餐基礎上，另加兩頓便餐，食量均以中等爲宜。進一步指出：兩餐之間飲一杯香茶、水果汁或其他低熱量飲料，對加餐來說是一種上佳選擇。