心理亞健康“早”知道

時間: 2012-07-23

       當身體亞健康肆意氾濫時,心理亞健康已經悄然來襲。心理亞健康比身體亞健康要重得多,因此心理亞健康不容忽視。那麼,如何知道自己是否亞健康呢?一起來了解一下吧!

            1・ 記憶裏明顯下降――你是否發現自己在某些關鍵時刻,大腦突然一片空白?有時候說話,總是詞不達意,還抱怨別人不理解?這些跡象都表明,你的記憶力在不知不覺中下降 ,心理亞健康也悄然降臨。

            2・ 常常感到抑鬱――這是心裏亞健康的常見症狀,危害很大,如果不加以重視,及時採取措施進行調節或治療的話,你會逐漸對自己存在的價值產生懷疑,甚至會把自殺作爲擺脫困境的唯一途徑。

            3・ 反應變得遲鈍――此外,你身體的靈活性也下降,因此做任何事情都比以前慢一拍。

            4・ 患有強迫症――你發現自己常常反覆洗手,或者在做某件事情的時候需要反覆的確認,並且一定要按照一定的程序來做才能放心,否則你就會感到很不舒服。

            5・ 經常煩操不安――你經常煩躁不安,而且不管做什麼事情都很煩,總有與人吵架的衝動。

            6・ 總是心神不定――你總是焦慮萬分,眉頭緊鎖,若有所思,而且過度擔憂,總是認爲馬上要大難臨頭了。

            7・ 妒忌心理嚴重――你經常會對某些人或事情表示不滿,而且對誰都不服氣。你表面上對人強顏歡笑,背後卻用某種惡毒的方式發泄不滿。

           8・ 具有恐懼心理――當你見到校長或老師時,心跳會突然加速,滿臉通紅,緊張到了極點。有些人甚至採用猛吃東西的方式來安慰自己,也有人用逃避的方式來麻痹自己。

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