亞健康態是機體在無器質性病變情況下發生的一些功能性改變。因其主訴症狀多種多樣且不固定，故又被稱爲’不定陳述綜合症‘。衆多學者認爲其分類主要有以下幾點:
1,軀體亞健康。主要特徵是持續的或難以恢復的疲勞，常感體力不支，懶於運動，容易睏倦疲乏。這些人常有疲乏無力，睡眠不實，多夢易驚醒，全身疼痛等症狀。
2，心理亞健康。心理亞健康狀態是由於社會競爭日趨激烈，生活節奏不斷加快，人們不可避免的要面對各種矛盾和衝突，承擔極大的心理壓力，被壓抑的情緒和心理衝突，對機體的生理過程有明確的影響，引起植物神經系統，內分泌系統和免疫系統的一系列變化。主要表現爲精神焦慮不安，急躁易怒，恐慌，可伴有失眠，噩夢及血壓增高，心率加快，口乾，多汗，情緒低落，抑鬱寡歡，興趣降低，記憶力下降等症狀。
3；社會適應能力亞健康，主要是指人際交往頻率降低或人際關係緊張等社會適應能力下降。現代社會是開放和信息的社會，觀念不斷更新，新事物層出不窮，要求人們具備良好的適應能力，不能很好的處理社會與人際關係的個體，可以出現很多不良徵象，如獨立生活能力差，難以適應新的生活環境，處理不好各種人際關係，自己感覺壓抑，苦悶。