亞健康，現代時尚關鍵詞而己，是介於健康和疾病之間的一種狀態，古人稱之未病和將病，我們的祖宗早在二千多年前就己定位，特別是心病要用心來醫之說，更加道出了現代人壓力的心病，實際上亞健康就是一種心病，病由心起，就是心理不健康，也就是心理不平衡，由心而外，身體自然就是亞健康，它的症狀有二十多種，比如頭痛、失眠、心慌憋氣、渾身沒勁、腸胃功能紊亂，但是又查不出什麼器質上的毛病。造成亞健康的原因，一般都是由於工作壓力大，生活沒有規律，精神也長期處於緊張狀態。時間一久，引起植物神經功能紊亂。患者就開始覺得這兒難受，那兒不舒服了。
亞健康狀況並不可怕，可怕的是人們沒有認識、警惕、防患的方法，以及亞健康的危害性和危亡生命的可怕性。根據北京和上海的衛生系統統計，這兩個城市裏有百分之六十到七十的人處於不同程度的亞健康狀態。其中最容易處於亞健康的人要數外企職員、記者、教師、學生甚至下崗職工。他們工作壓力大，生活很沒有規律，所以他們當中有不少人或多或少都處於亞健康狀態。不過，許多人並不瞭解亞健康。他們都覺得，亞健康又不是病，累了就休息，休息不好就睡睡懶覺，再買些口服液喝喝，保健品吃吃，就沒事了。後來他們發現，這樣做沒什麼效果，反而越來越嚴重。
亞健康實際上是一種生活方式病，心身壓力大，生活不規律，營養不平衡等因素導致，所以，只有保持良好的生活習慣纔能有效地預防和治療亞健康。工作別太累了，該睡覺就睡覺，身體和精神都要適當地放鬆才行。問題是好多人明明知道，卻又根本做不到這一點。尤其是當今社會競爭激烈，人的精神沒法不緊張。再加上很多工作的性質必須打亂人的生活規律。處在這樣的情況該怎麼辦，恐怕是大多數人關心的問題。
醫學上已有一種治療亞健康的方法，叫做星狀神經阻滯療法。醫生把一些調節神經功能的藥物，注射在頸部交感神經節，也就是交感神經彙集的部位。這些藥物能夠改善血液循環、增強身體防禦機能，起到抗菌消炎、降低血壓、治療便祕、改善睡眠、促進食慾的作用。總的來說，就是能有效地調節植物神經功能。一個療程10次，每次治療不到10分鐘，一般一到兩次治療就可以明顯好轉。
從自然養生的健康方法就是通過虹膜認識自己的身體，進行亞健康評估，找到亞健康癥結所在，找到引起亞健康的原因，再加以康復的健康計劃，採用無毒無傷害身體的自然食品，避開藥物再次帶來的是藥三分毒的毒性和二次毒性污染，一個調養健康計劃完成，再通過自己的虹膜進行監控、檢驗、對比整個康復的健康計劃，達到亞健康康復看得見、摸得着的整體性，在國外，這種方法越來越受到藝人、名人、白領人羣的信賴和喜歡。