身體症狀判斷亞健康
肝膽經
①腰腿痛，愛落枕，睡覺時腿老抽筋，白
天沒有過量運動也這樣。
②突然眼花，看不清東西（視力減退），頭
昏、雙脅下灼熱，舌頭紅，口乾，苔多。
③老打嗝、噁心想吐、吃下東西很快不舒服
④不明原因的全身痠痛。
⑤莫名其妙地爲一點小事發火，沒精神也要
發（無因發火）。
治
療
承山穴、陽陵泉、三陰交。
杞菊地黃丸。枸杞甘草水。
生地15克，白芍10克煎服。
肺經
①常年多咳，但痰難咳出。
②怕熱。常出虛汗，盜汗，不喜歡蓋被子。
③氣短，感覺胸口處氣不夠使。
④情緒低落，不想說話，也不想聽人說話。
⑤嘴裏有發黴的草味，表情木然，反應遲鈍
⑥容易感冒，往往是高燒，或者外熱內寒，
或者上熱下寒。
治
療
合谷穴，摩腹。
生地10克，五味子10克。泡水喝。
忌：生冷食品
脾經
①悶悶不樂、莫名地不高興，心煩、疲憊。
②東想西想、膽小多疑。有很多的精神失常
狀況。
③胃難受，牙痛，肺咳。
④能吃能喝但還是瘦。
⑤四肢無力、肌肉痠懶、氣短、便稀、泄瀉
手腳冰涼。
⑥無食慾或不消化（脾），吃完不舒服
（胃），進一步發展爲消化系炎症或潰瘍。
治
療
按揉或艾灸足三裏、天樞。脾俞【拔罐】
無食慾或消化不好：脾俞。肚脹嘔吐加中脘
大山楂丸、保和丸、健脾丸、補中益氣丸
心經
①說話時總覺得舌根發硬，檢查不出什麼病
②睡眠不好，夜裏老覺得心裏憋悶，總想把
窗戶打開透透氣。
③心裏經常陣陣地發冷（心寒、氣虛）疲憊
膽小、心裏擔不住事，悲觀、健忘。
④舌頭髮紅，口中少津。
⑤兩手心、腳心發熱。
⑥焦慮不安，一點小事就突然着急。
治
療
內關、心俞、隔俞（活血）【拔罐】。
宜酸戒鹹。
腎經
①自小感冒不斷，畏寒怕冷，愛喝水，四肢
不溫，口乾舌燥，易得口腔潰瘍。
②夜尿多。
③腰、關節等骨頭經常痛。
④怕熱、腰痠、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁
易疲勞。坐立不安。
⑤恐懼。
治
療
艾灸或按揉合谷穴。足三裏，魚際穴。
玉屏風散或防風通聖散。黃芪泡水喝。
食補：辛和黑色食物。
四季養生
春季保肝
穴位：太沖、魚際、太溪。
飲食：菊花茶。梨。
天麻和枸杞熬粥。
禁忌：辛辣食品
夏季養心
穴位：陰陵泉【健脾利溼】、百會、印堂。
飲食：西瓜皮+冰糖熬水喝。
酸味。赤色。
禁忌：鹹味重。
秋季養肺(前)
穴位：魚際、曲池【清熱】、
迎香【溼潤鼻子】。
飲食：梨。百合、麥冬熬粥。桑葉泡茶喝。
乾咳、口渴：川貝pibalou
禁忌：辛辣食品
秋季養肺（後）
穴位：魚際、迎香、合谷。
飲食：陳皮+蘇葉泡水喝。麥冬、陳皮、桔梗熬粥喝
多吃白色和苦味的食品。
禁忌：寒涼食物。
冬季養腎【南方】
穴位：陰陵泉、關元、腎俞。【南方：汗溼】
關元艾灸。腎俞拔罐。
禁忌：吃溫熱的食品。
冬季養生【北方】
穴位：關元、腎俞、太溪。【北方：寒燥】
飲食：枸杞茶或熬粥。六味地黃丸或杞菊地黃丸。
禁忌：甜味食品。