牛奶+蜂蜜可緩解痛經

時間: 2011-01-16

相當數量的未婚女性,每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝痠軟、全身疲倦乏力等不適感,這就是令人特殊苦惱的痛經。固然絕大多數女性痛經屬於生理現象,但疼痛常使人坐立不安、睡眠不安。最近,國外婦產科專家認爲,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解痛經以至清除痛經之苦。

爲什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?本來得益於兩種礦物質:鉀和鎂。牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐碩的鎂。鑽研表明,鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起主要的作用,它能緩和情緒、抑止疼痛、預防沾染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經存在鎮定作用,能調整心理,清除緊張心理,減輕壓力。

另一個緩解痛經的對策是服用維生素類藥物。b族維生素,特殊是b6對經前緊張症有顯著療效,它能穩固情緒,協助睡眠,使人精力充沛,並能減輕腹部疼痛。香蕉中含有較多的b族維生素,痛經女性無妨多吃一些。當然,對於痛經不能緩解的女性,還應該及時到婦科就診。

下一篇:胃癌中晚期症狀
相關文章
評論