痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機複雜，反覆性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更爲普遍，表現爲婦女經期或行經前後，大多開始於月經來潮或在陰道出血前數小時，週期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，歷時1/2～2小時。疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股內前側。約有50%以上病人伴有全身症狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等症狀。在劇烈腹痛發作後，轉爲中等度陣發性疼痛，約持續12～24小時。經血外流暢通後逐漸消失，亦偶有需臥牀2～3天者。其發病之高、範圍之廣、週期之近、痛苦之大，嚴重影響了廣大婦女的工作和學習，降低了生活的質量。
天氣變冷後，不少女性就會出現痛經，或原有痛經更嚴重的情況。專家指出：多是女性個人體質虛寒，或不良生活習慣使喜溫的子宮受涼所致。
寒冷的冬季，女性痛經的情況比其他季節多發，主要症狀爲痛經和月經量減少。而此病與腎陽虛相關，腎陽虛引起宮寒，進一步引起月經後期、血滯、衝盈失調，血塊不能按時排出子宮。下半身着涼會直接導致女性宮寒，而宮寒造成的淤血，會使白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎等疾病。
冬季多見於寒溼凝滯型痛經，因此在冬季寒冷的天氣裏，一定要注意經期保暖，保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
如何預防冬季痛經?冬季天氣較冷，痛經患者也會增多，其中以未婚姑娘最爲多見。除了保暖之外，冬季痛經最好的辦法是用藥膳進行調理。
(1)月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養
可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食鹹食。
(2)忌生冷，宜溫熱
月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
(3)忌酸辣，宜清淡
爲保持營養的需要，飲食應以新鮮爲宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
冬季痛經的女性也要做好保健，可通過適當的保健品來調理，像999痛經寧（http://999tj.7lk.cn）的鈣D軟膠囊和B族維生素，這些都是對痛經治療很有效果的物質。除此之外，痛經常以補氣養血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯加減益母草、艾葉、香附等藥物，能取得滿意效果。
1.仔鴿1只(約300克)，殺後去毛及內臟，剖開，洗乾淨，將紅棗8枚，當歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑；
2.黑母雞一隻(約1000克)，殺後，去毛及內臟，洗乾淨，將黃芪10克，黨蔘10克，紅棗6枚，生薑適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，後文火，蒸爛熟後即可食用。1周用1劑。瞭解更多中醫治療痛經的祕方可參考。
冬季痛經藥膳調理有一定效果，但要注意飲食起居。第一，要注意加強營養，特別是一些愛美的女性，不要因爲想保持苗條身材而節食；第二，注意經期的衛生，避免涉水、淋雨、受涼，注意預防感冒；第三，保持精神愉快，心情舒暢，不要因爲學習或工作而過度勞累。
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