1 ）茶水
熏衣草+迷迭香+玫瑰花+蜂蜜.放不放茶葉隨便自己.我配了點綠茶.這些
花在茶莊就可以買到了,一般熏衣草買10快錢的能吃一個月呢.(熏衣草很
香的,可緩解疲勞.抗衰老.但喝起來不是很好喝,長期喝有體香)迷迭香也
稱個10快錢的(迷迭香緩解疲勞啊.而且增加記性力.讓精力充沛.)玫瑰花
也稱個10快錢的就夠了.(玫瑰花好處更多了,美容養顏.改善面色皮膚，
改善內分泌失調,抗衰老.除皺,防癌.月經不調者長期服用有效改善痛經
等等)一般大型超市裏都有賣茶葉的地方.在那裏買.蜂蜜買九蜂堂的或冠
生園的牌子.老牌子,正宗點.蜂蜜好處更多了.一般女人都知道的.實在不
知道,在百度打搜索二字尋找.就知道了。每樣花各取個3朵放入杯中.用
開水泡個5分鐘.等不燙人了,再加一勺蜂蜜(開水泡蜂蜜,會破壞蜂蜜原來
的營養).每天喝吧.很美容的,最後是每天晚上睡前喝杯牛奶.
2）緩 解 壓 力 的 方 法
1、保證充足的睡眠時間。
2、正面的看待問題，視爲是一種挑戰∶樂觀而積極的態度是我們必勝的法寶。把負面的壓力向正面轉化，會有令人驚奇的收穫。
3、參加戶外活動，每天尋找時間放鬆，如打羽毛球、籃球、游泳、登山，跑步、散步等，呼吸新鮮空氣，做適量的運動，、變換一下環境，這 些活動有助於釋放壓力，放鬆大腦，恢復精力。。
4、聽音樂，聽那些輕鬆歡快的樂曲。
5、多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。
6、自我心理暗示。閉上眼睛，深呼吸，靜靜心，不斷告訴自己“我能行”。
7、洗個溫水澡，邊洗澡邊唱歌。
8、當心理壓力持續存在不能自行調節時，及時找專業的心理醫生進行心理諮詢。
3）)緩解女友工作壓力兩種方法
1.跟她在一起 絕口不提工作 儘量討她開心,上班忙工作 下班談工作 你聽着都累 更何況是她本人
2.堵不如疏 最好的陪護 就是傾聽 什麼也不要多問 就說 恩 啊 別發表自己的觀點,等她說出來 以後就要好些
個人感覺 自己上班也累 回家還是不要說工作好些
短時間忘卻工作 做點其他事情 這樣 一鬆一馳 要好些
4). 工作上面的事情你不可能能幫到她的。只能說你在她需要你的時候你第一時間能夠安慰她。你可以偶爾每天發一二條關心短信給她。但是你們在異地所以不在身邊的關懷肯定也達不到什麼程度。你要告訴她，你會一直在她背後支持她，無論她作出什麼決定你都支持，並且永遠等待她的回來，懷抱永遠爲她敞開。告訴她如果她累了，她不想再做下去了，就不做吧。主動關心一下她是否有什麼煩惱。不過，有時候煩惱也只是一時的牢騷，也許她是個堅強的女人的